[건강]아이들의 뇌진탕 : 무엇을 알고 어떻게 해야할까

뇌진탕은 가장 흔한 뇌 손상 중 하나로, 매년 약 2백만 명의 어린이와 청소년에게 영향을 미칩니다. 뇌진탕은 머리나 신체의 다른 부위에 충격을 받아 두개골 안에서 뇌가 앞뒤로 움직일 때 발생하는 특별한 종류의 부상입니다. 뒤에서 강하게 밀치거나 축구나 축구 경기에서 두 선수가 충돌하는 등 경미한 부상처럼 보일 수 있는 상황에서도 뇌진탕이 발생할 수 있습니다.

 

뇌진탕의 징후와 증상은 무엇인가요?

부상이 겉으로 보기에는 그다지 심각하지 않아 보일 수 있으므로 뇌진탕의 증상을 알아두는 것이 중요합니다. 다음과 같은 다양한 증상이 나타날 수 있습니다.

• 기절(더 심각한 뇌 손상의 징후일 수 있음)
• 두통
• 어지러움
• 시력 변화
• 빛이나 소음으로 인한 귀찮음
• 혼란 또는 방향 감각 상실
• 기억력 문제(예: 부상의 세부 사항을 기억하기 어려움) 또는 집중력 저하
• 균형감각 또는 조정 문제
• 기분 변화.

 

이러한 증상 중 일부는 다른 사람이 볼 수 있고 일부는 뇌진탕 환자 본인만 느낄 수 있습니다. 그렇기 때문에 부상을 당한 어린이에게 징후를 파악하고 올바른 질문을 하는 것이 중요합니다. 때로는 증상이 바로 나타나지 않을 수도 있지만 부상 후 며칠 후에 나타날 수도 있습니다. CDC의 헤즈업 웹사이트에는 뇌진탕을 인지하는 방법에 대한 유용한 정보가 많이 있습니다.

 

뇌의 추가 손상을 피하려면 어떻게 해야 하나요?

뇌진탕 가능성을 조기에 인지하는 것이 중요한 가장 큰 이유는 뇌진탕을 앓은 후 최악의 상황은 또 다른 뇌진탕을 겪는 것이기 때문입니다. 뇌진탕 후 뇌는 취약해지며, 다시 부상을 입으면 증상이 더 오래 지속되거나 축구 선수나 반복적으로 머리를 다친 사람들에게 나타나는 만성 외상성 뇌병증(CTE)처럼 영구적으로 지속될 수 있습니다. 스포츠 경기 중 뇌진탕이 발생했을 가능성이 있는 경우에는 경기를 중단하고 의사의 진료를 받아야 합니다. 더 심각한 뇌 손상이 없는지 확인하고 증상을 잘 평가하여 시간이 지남에 따라 모니터링할 수 있도록 뇌진탕 가능성이 우려되는 경우 언제든지 의사의 진료를 받는 것이 중요합니다. 의사가 뇌진탕 후 며칠 또는 몇 주 후에 다시 사용하여 아이가 어떻게 호전되고 있는지 확인할 수 있는 몇 가지 선별 설문지가 있습니다.

 

뇌진탕 후 어린이의 회복에 도움이 되는 것은 무엇인가요?

전문가들은 뇌진탕 후 뇌를 보호하는 방법을 찾기 위해 고군분투해 왔습니다. 오랫동안 권장되는 방법은 휴식을 취하고 아무것도 하지 않는 것이었습니다. 이는 운동도 하지 말고, 학교도 가지 말고, 독서나 텔레비전 시청도 하지 말라는 뜻이었습니다. 증상이 호전됨에 따라 이러한 제한은 점차 해제되었습니다. 하지만 시간이 지나면서 연구 결과, 이 정도의 휴식은 필요하지 않을 뿐만 아니라 오히려 비생산적이라는 사실이 밝혀졌습니다. 아이들이 일상으로 돌아가 다시 활동하는 것이 안전하고 더 빠른 회복으로 이어진다는 것이 밝혀졌습니다.

 

전문가들은 여전히 휴식을 취한 후 서서히 활동으로 복귀할 것을 권장하지만, 그 지침은 더 이상 예전만큼 엄격하지 않습니다. 한 가지 중요한 점은 의료 전문가가 아이의 상태에 따라 휴식에서 가벼운 활동으로, 그다음에는 점차 중간 정도의 활동으로, 그다음에는 규칙적인 활동으로 전환하도록 안내해야 한다는 점입니다. 이 단계별 과정은 아이의 상태에 따라 며칠, 몇 주 또는 그 이상 연장될 수 있습니다. 부모, 코치, 학교는 아동 또는 청소년이 학교로 복귀하고 활동과 스포츠를 재개할 수 있도록 지원할 수 있습니다. 일부 어린이는 빠르게 일상적인 활동으로 복귀할 수 있습니다. 하지만 다른 아이들에게는 몇 주 또는 몇 달이 걸릴 수도 있습니다. 학교와 스포츠 트레이너는 아동의 회복을 지원하기 위해 아동과 협력해야 합니다. 일부 어린이는 두통, 피로 및 기타 증상을 동반하는 뇌진탕 후 증후군이 발생할 수 있습니다. 이는 드물지만 매우 장애가 될 수 있습니다.

 

부모가 뇌진탕을 예방하려면 어떻게 도와줄 수 있나요?

뇌진탕을 항상 예방할 수 있는 것은 아니지만, 부모가 할 수 있는 일이 있습니다:

• 어린이가 차 안에서 안전벨트 및 기타 적절한 안전 장치를 사용하도록 합니다.
• 아이들이 놀 때, 특히 자전거를 타거나 나무나 놀이 시설에 올라갈 때 명확한 안전 규칙을 정하고 감독하세요.
• 뇌진탕의 절반 이상이 스포츠 중에 발생하므로 팀과 코치가 안전 규칙을 준수하는 것이 중요합니다. 코치는 위험한 충돌과 기타 부상을 피할 수 있는 기술과 기술을 가르쳐야 합니다. 자녀의 코치에게 선수들의 안전을 위해 무엇을 하고 있는지 이야기하세요. 헬멧은 많은 머리 부상을 예방할 수 있지만 뇌진탕을 예방하지는 못합니다.