728x90 배드민턴12 [배드민턴] 펀치 클리어 하는 법 공격 클리어 또는 공격 클리어라고도 하는 펀치 클리어는 배드민턴에서 단식과 복식 모두에 사용할 수 있는 클리어의 한 유형입니다. 평평한 궤적을 그리며 약한 리턴을 강요하거나 포인트를 획득하는 것을 목표로 하는 기만적인 샷입니다. 효과적인 펀치 클리어를 치려면 좋은 자세를 취하고 스매시나 드롭 샷과 같은 준비 기술을 구사하는 것이 중요합니다. 셔틀 뒤에 있어야 하고, 라켓 스피드가 빨라야 하며, 셔틀을 칠 때 스트링을 평평하게 유지해야 합니다. 이제 완벽한 펀치 클리어를 치기 위해 알아야 할 모든 것을 알려드리겠습니다. 언제 펀치 클리어를 사용해야 하는가?펀치 클리어는 균형을 잡고 위협적인 자세를 취할 때만 사용해야 합니다. 스매시나 드롭을 잘할 수 없을 것 같다면 이 샷은 효과가 없습니다! 펀치 클리어는.. 배드민턴 2024. 6. 18. 더보기 ›› [배드민턴] 포핸드 클리어 하는 법 포핸드 클리어는 배드민턴에서 가장 기본적인 샷 중 하나입니다. 셔틀은 코트 한쪽의 리어 코트에서 다른 쪽의 리어 코트로 쳐집니다. 상황에 따라 표준 클리어, 수비형 클리어, 공격형 펀치 클리어 등 다양한 유형의 클리어를 플레이할 수 있습니다. 더 강력한 파워로 클리어할 수 없는 이유가 궁금하다면 기술력 때문일 가능성이 높습니다! 좋은 포핸드 클리어를 치려면 포핸드 그립을 느슨하게 잡고 몸은 옆을 향하고 라켓 팔은 위로 올리지 않아야 합니다. 몸통을 회전할 때 팔꿈치를 뒤로 유지하여 라켓 팔이 앞으로 움직이는 것을 지연시킵니다. 그런 다음 팔꿈치가 앞으로 나오면서 손목을 앞으로 가져와 팔뚝을 회전시키고 셔틀을 치세요. 이제 클리어에 대해 더 자세히 알아보겠습니다:3가지 클리어의 종류와 사용 시기포핸드 클리.. 배드민턴 2024. 6. 18. 더보기 ›› [배드민턴]플릭 서브 하는 법 배드민턴에서 플릭 서브는 서브가 위쪽 궤적을 그리며 지정된 서비스 박스 뒤쪽에 착지하는 것을 말합니다. 상대를 뒤로 물러나게 하고 코트에 공간을 확보하기 위한 공격적인 샷으로 사용할 수 있습니다. 또한 서브에 다양성을 더하여 상대방이 내가 무엇을 할 것인지 추측하게 만드는 데 사용할 수도 있습니다. 배드민턴에서 플릭 서브를 구사하려면 백핸드 그립을 잡고 엄지와 검지로 셔틀을 잡습니다. 팔꿈치를 90도 이하로 구부리고 어깨를 가만히 유지하면서 백스윙을 제어합니다. 그런 다음 손가락과 엄지 손가락을 꽉 쥐고 파워를 만들어냅니다. 많은 플레이어가 플릭 서브의 품질과 일관성에 문제가 있거나 플릭 서브를 최대한 활용하는 방법을 모릅니다. 그래서 이 글에서는 다음 내용을 다룹니다.준비 - 그립, 라켓 위치, 셔틀 .. 배드민턴 2024. 6. 18. 더보기 ›› [배드민턴]백핸드 서브 하는 법 배드민턴에서 서브는 랠리를 시작할 때 사용되며 로우 서브, 플릭 서브, 드라이브 서브, 하이 서브의 네 가지 종류가 있습니다. 로우 서브, 플릭 서브, 드라이브 서브는 모두 백핸드 서브로 할 수 있습니다. 백핸드 서브는 복식에서 가장 일반적으로 사용되지만 단식에서도 자주 볼 수 있습니다. 사용하는 서브의 종류에 따라 다양한 궤적을 가질 수 있습니다. 좋은 백핸드 서브는 랠리 시작부터 유리한 고지를 점하는 데 도움이 됩니다. 백핸드 서브를 구사하려면 엄지와 검지로 셔틀콕을 잡고 백핸드 그립을 사용하세요. 그런 다음 라켓을 앞뒤로 짧게 한 번에 움직여야 합니다. 배드민턴에서 서브가 중요한 이유200개가 넘는 프로 및 아마추어 복식경기를 연구한 결과, 평균 59%의 랠리가 첫 4번의 샷에서 끝났으며 이 중 상.. 배드민턴 2024. 6. 18. 더보기 ›› [배드민턴]스매시 하는 법 배드민턴 스매시는 랠리에서 승리하거나 상대방의 약한 리턴을 유도하기 위해 사용하는 공격적인 아래쪽 타구입니다. 최대 시속 565km의 속도에 도달할 수 있습니다! 강력한 배드민턴 스매시를 치려면 스매시를 칠 때 셔틀 뒤에 서서 라켓을 그립 핸들 아래쪽에 잡고 엉덩이, 몸통, 어깨를 회전시켜 라켓 헤드의 속도를 빠르게 만들어 체중을 셔틀 앞으로 전달해야 합니다. 이제 배드민턴 스매시에 대해 알아야 할 모든 것을 자세히 알려드리겠습니다: 스매시는 언제 해야 하나요?스매시는 재미있는 샷이지만 항상 올바른 샷은 아닙니다! 예를 들어 다음과 같은 경우에는 스매시를 하지 않는 것이 좋습니다:상대가 셔틀을 코트 백라인 쪽으로 깊숙이 들어 올렸을 때균형이 맞지 않고 위치가 맞지 않는 경우 이러한 상황에서 스매시를 치면.. 배드민턴 2024. 6. 18. 더보기 ›› [배드민턴]백핸드 드라이브 치는 법 배드민턴에서 백핸드 드라이브는 코트 중앙에서 가장 일반적으로 구사하는 샷입니다. 평평한 궤도로 네트 근처를 통과해야 하는 공격적인 샷입니다. 좋은 백핸드 드라이브는 일관성 있고 정확하며 강력해야 합니다. 올바른 기술을 배우면 백핸드 드라이브를 향상할 수 있습니다. 먼저 풋워크를 배워야 합니다. 라켓 다리를 앞으로 내밀고 타구 직후 착지해야 합니다. 그런 다음 백핸드 그립과 짧은 스윙을 사용해야 하는 타구 기술을 배워야 합니다. 이제 풋워크와 타구 기술에 대해 자세히 설명한 후 백핸드 드라이브를 어디로 쳐야 하는지, 그리고 배드민턴에서 백핸드 드라이브를 연습하고 향상하는 데 도움이 되는 훈련 방법을 알려드리겠습니다. 풋워크: 백핸드 드라이브를 치려면 어떻게 움직여야 할까요?스플릿 스텝을 수행한 후에는 마지.. 배드민턴 2024. 6. 18. 더보기 ›› [배드민턴] 배드민턴 리프팅 : 알아야 하는 모든 것 배드민턴 리프트 샷은 한쪽 코트 앞쪽에서 다른 쪽 코트 뒤쪽까지 위쪽 궤적을 그리며 치는 샷입니다. 랠리를 리셋하거나 상대를 움직이기 위해 종종 플레이합니다.배드민턴 리프트를 잘하려면 몸통을 똑바로 세우고 코어를 강하게 유지하면서 강력하고 제어력 있는 런지를 해야 합니다. 셔틀을 치기 직전에 런지 한 발을 착지해야 합니다. 단식의 경우 라켓 샤프트가 더 수직이 되어야 하고 복식의 경우 라켓 샤프트가 더 수평이 되어야 합니다. 이제 살펴보겠습니다:리프트 샷을 구사해야 할 때풋워크기술모든 것을 연습하는 데 도움이 되는 리프트 연습! 언제 리프트를 플레이해야 하며 왜 중요한가?랠리에서 리프트를 플레이하는 데에는 두 가지 중요한 이유가 있습니다: 1. 랠리를 리셋하기 위해 - 압박감이 심해 다른 샷을 할 수 없.. 배드민턴 2024. 6. 18. 더보기 ›› [배드민턴] 네트킬 하는 방법(네트 플레이) 네트에서 쉬운 기회를 잡았다가 망친 적이 있나요? 이 글에서는 네트 킬 기술을 완벽하게 익혀서 네트에서 쉬운 기회를 놓치지 않도록 하는 몇 가지 팁을 알려드리겠습니다. 네트 킬의 3가지 주요 구성 요소는 다음과 같습니다:풋워크라켓 위치샷 실행 풋워크첫째, 네트 킬 샷에서는 풋워크가 매우 중요합니다. 일반적인 실수는 네트에 너무 가까이 다가가는 것인데, 이는 자세를 빠르게 조정할 수 없거나 셔틀을 너무 늦게 타구 하여 아래쪽 방향으로 샷을 할 수 없게 되는 것을 의미합니다. 또한 라켓 다리로 리드하세요 셔틀을 칠 때 팔이 너무 구부러지거나 너무 곧게 펴지지 않도록 몸과 셔틀 사이에 충분한 공간을 확보하세요. 셔틀을 네트 높이 위로 쳐서 아래쪽 방향으로 플레이할 수 있도록 하기 위해 빠르게 움직여야 할 가.. 배드민턴 2024. 6. 12. 더보기 ›› [배드민턴]복식에서 서비스 리턴하는 법 매번 같은 리턴을 하거나 상대에게 아무런 압박을 주지 않고 서브만 들어 올리는 선수들을 종종 볼 수 있습니다. 이는 준비가 부족하거나 비효율적인 움직임 또는 자신이 어떤 샷을 구사할지 생각하지 않았기 때문입니다. 효과적인 서브 리턴은 스탠스, 그립, 라켓 위치, 움직임의 4가지 요소로 구성됩니다. 이 4가지 요소를 올바르게 수행하면 효과적인 서브 리턴을 할 수 있습니다. 리턴 서브 준비스탠스가장 먼저 고려해야 할 것은 자세입니다. 라켓을 잡지 않은 다리를 앞으로 내밀고 서는 것이 체중의 대부분을 지탱할 수 있습니다. 뒷다리는 여전히 발가락이나 발바닥으로 준비된 상태여야 합니다. 앞발은 네트를 향해 약간 비스듬히 앞을 향해야 합니다. 셔틀을 더 일찍 받아 더 좋은 샷을 구사할 확률을 높이려면 가능한 한 서.. 배드민턴 2024. 6. 12. 더보기 ›› [배드민턴]백핸드 하는 방법 - 클리어, 드롭, 스매시 좋은 백핸드는 정말 중요하며, 많은 분들이 어떻게 하면 백핸드를 향상시킬 수 있는지 문의해 주셨습니다. 백핸드는 모든 레벨의 배드민턴에서 가장 어려운 부분 중 하나이지만, 일단 완성되면 다양한 샷을 구사할 수 있고 많은 문제에서 벗어날 수 있습니다! 백핸드 플레이하는 방법:스플릿 스텝을 수행합니다.모서리 쪽으로 샤시합니다.뒤쪽을 향하도록 피벗합니다.베벨 그립으로 변경합니다.팔꿈치를 낮게 유지하며 준비합니다.셔틀에 닿기 직전에 런지합니다.셔틀이 회전할 수 있도록 자신과 셔틀 사이에 충분한 공간을 확보합니다.어깨에 힘을 빼고 긴장을 유지합니다.손목과 팔뚝 회전을 이용해 팔을 통과시켜 샷의 파워와 컨트롤을 만들어냅니다. 위의 내용은 크게 4가지 요소로 구성됩니다:코트에서의 풋워크와 포지셔닝올바른 그립팔과 라켓.. 배드민턴 2024. 5. 21. 더보기 ›› [배드민턴] 플릭 서브를 리턴하는 방법 복식 서브를 리턴할 때 서비스 라인에 최대한 가까이 서는 것이 효과적이고 공격적으로 랠리를 시작할 수 있기 때문에 중요하지만, 이렇게 하면 플릭 서브를 리턴하기가 매우 어려울 수 있습니다. 플릭 서브를 잘 리턴하려면 다음 4가지 사항을 고려하는 것이 중요합니다:시작 위치라켓 준비움직임샷 선택이 4가지 영역을 잘 수행하면 플릭 서브를 효과적으로 리턴할 수 있을 뿐만 아니라 로우 서브에서도 공격적인 플레이를 할 수 있습니다. 1. 시작 위치서브 리턴을 위한 정확한 시작 위치는 모든 레벨의 선수들마다 조금씩 차이가 있지만, 저희가 추천하는 세 가지 요소는 다음과 같습니다. 첫째, 다리를 구부린 상태에서 발을 비교적 넓게 벌리고 자세를 취해야 합니다. 이 자세에서 준비되고 균형 잡힌 자세를 취하면 서브 리턴을 .. 배드민턴 2024. 5. 19. 더보기 ›› [배드민턴]기본적인 4개의 그립 코트에서 선수들의 성공에 영향을 미치는 가장 흔한 실수 중 하나는 그립 선택입니다. 잘못된 그립은 파워를 감소시키고 샷의 컨트롤을 최소화하며 부상의 위험을 증가시킬 수 있으므로 올바른 그립을 익히는 것이 중요합니다. 배드민턴에서 사용되는 4가지 그립은 다음과 같습니다:포핸드 그립백핸드 그립베벨 그립팬 핸들 그립이 4가지 그립은 모두 다른 샷에 사용되며, 각 그립을 익히고 연습하여 경기에 익숙해지고 경기에서 쉽게 사용할 수 있도록 하는 것이 중요합니다! 포핸드 그립포핸드 그립을 배우는 가장 쉬운 방법은 다른 사람과 악수하는 것처럼 상상하는 것입니다. V자 모양 검지와 중지 사이의 공간 사진에서 볼 수 있듯이 검지와 중지 사이에 약간의 공간을 두고 'V자 모양'을 만드는 것이 좋습니다. 손가락이 그립 주위를.. 배드민턴 2024. 5. 19. 더보기 ›› 728x90 이전 1 다음
