[골프]버디를 더 만들어줄 8가지 퍼팅 드릴

 

 

주말 골퍼들은 퍼팅을 간과하는 경우가 많지만, 핸디캡이 낮은 골퍼들은 항상 퍼팅을 중요하게 생각합니다. 왜 그럴까요? 최고의 골퍼들은 비기너들이 모르는 것을 알고 있기 때문입니다. 퍼팅은 골프에서 가장 중요한 부분 중 하나입니다. 더 낮은 스코어를 내고 싶다면 드라이버를 내려놓고 프로처럼 퍼팅하는 법을 배워보세요. 300야드 드라이브는 3피트 퍼팅과 같은 스트로크 수로 계산됩니다. 그러니 비거리를 늘리는 방법을 배우는 것에서 잠시 벗어나 퍼팅 실력을 향상시키는 데 집중하세요. 이 퍼팅 훈련을 통해 퍼터에 대한 자신감을 얻고 원하는 골퍼로 거듭날 수 있습니다. 더 이상 연습장에서 드라이브를 스매싱하면서 버디를 더 많이 만드는 방법을 고민하지 마세요..

 

1. 시계 퍼팅 드릴

더 낮은 스코어를 내고 싶다면 짧은 퍼팅을 할 수 있어야 하는데, 이 퍼팅 드릴이 도움이 될 것입니다. 3피트 파 퍼팅을 하고 보기를 하는 것보다 더 실망스러운 일은 없습니다. 누구나 겪을 수 있는 일이지만, 꾸준히 퍼팅 연습을 하고 퍼팅 방법을 익힐수록 공이 홀에 들어가는 것을 더 많이 볼 수 있을 것입니다. 시계 드릴은 3~8피트 퍼팅에서 일관성을 향상시키는 가장 좋은 방법 중 하나입니다. 필 미켈슨은 모든 연습 세션에서 적어도 한 번은 이 훈련(유사한 치핑 훈련과 함께)을 완료한다고 알려져 있습니다. 라운드 내내 이러한 퍼팅이 보장되며 퍼팅이 떨어지는 것을 보는 것은 모든 차이를 만들 수 있습니다.

시계 퍼팅 훈련 방법

퍼팅 그린에 12개의 공을 가져가 2~3피트 간격으로 컵 주위에 놓습니다. 홀에서 가장 가까운 4개부터 시작하여 바깥쪽으로 이동합니다. 놓칠 때마다 연습을 다시 시작하세요. 이렇게 하면 리듬과 자신감을 키울 수 있을 뿐만 아니라 압박 상황에서 퍼팅 연습도 할 수 있습니다. 11번째와 12번째 볼에 도달할 때쯤이면 18번 홀에서 클럽 챔피언십 우승을 위해 9피트 퍼팅을 시도하는 기분이 들 것입니다.

 

2. 1-2-3 퍼팅 드릴

훌륭한 퍼터가 되기 위한 가장 중요한 요소일 수 있습니다. 1-2-3 퍼팅 드릴은 꾸준하고 일관된 퍼팅 스트로크를 개발하는 데 도움이 됩니다.

1-2-3 퍼팅 드릴을 하는 방법

같은 거리에 같은 선상에 세 개의 공을 일렬로 놓습니다. 3, 6, 9피트에서 시작하는 것이 좋습니다. 홀에 가장 가까운 공부터 바깥쪽으로 이동하면서 퍼팅을 합니다. 이 연습은 코스에 나가기 전이나 하루 연습을 마무리할 때 리듬을 찾는 데 좋은 연습입니다. 퍼팅의 80%는 컵에서 3~10피트 이내에 있을 것입니다. 이러한 퍼팅에 자신감을 가지면 더 많은 버디를 기록하고 더 낮은 스코어를 기록할 수 있습니다.

 

3. 미터 스틱 드릴 

드릴 임팩트 시 퍼터 페이스가 스퀘어가 되고 볼이 잘 구르는지 확인하는 훌륭한 훈련입니다.

 

미터 스틱 퍼팅 드릴을 하는 방법

금속 재질의 미터 스틱을 퍼터 페이스에서 볼이 출발해야 하는 라인의 홀(또는 타깃)에서 6피트 떨어진 곳에 놓습니다. 끝 부분에 공을 놓고 퍼팅을 합니다. 공이 끝까지 미터 스틱에 머물러 있다면 임팩트 시 퍼터 페이스가 정사각형이고 공이 잘 굴러간다는 뜻입니다. 이 방법은 집에서 할 수 있는 훌륭한 퍼팅 훈련이기도 합니다.

 

4. 마닐라 폴더 퍼팅 드릴

 이것은 퍼팅 속도를 조절하는 데 가장 좋은 퍼팅 훈련 중 하나입니다. 퍼팅 속도 훈련은 지연 퍼팅과 끔찍한 3퍼트를 피하는 데 매우 중요합니다.

 

마닐라 폴더 퍼팅 드릴을 하는 방법

연습 그린에서 6~10피트 떨어진 평평한 곳에 마닐라 폴더를 놓습니다. 퍼팅을 굴려 폴더에 멈추게 하세요. 폴더의 빠른 표면은 잡기 어렵기 때문에 퍼팅 속도에 집중해야 합니다. 이 연습은 미끄러운 짧은 퍼팅에 특히 유용합니다. 

 

 

 

5. 타이거스 게이트 퍼팅 드릴

 타이거 우즈에 의해 유명해진 이 드릴은 짧은 퍼팅에 자신감을 키우는 데 도움이 될 것입니다.

 

타이거스 게이트 퍼팅 드릴을 하는 방법

홀에서 3~4피트 떨어진 곳에 퍼터 헤드보다 약간 넓은 티 두 개를 설치하여 퍼터가 스윙할 수 있는 게이트를 만듭니다. 오른손잡이 골퍼는 오른손으로만 12퍼트를 치고, 양손으로 6퍼트를 번갈아 치세요. 훈련을 끝내기 전에 연속으로 퍼팅해야 하는 퍼팅 수를 설정합니다. 타이거의 경우 날에 따라 50개 또는 100개였습니다. 이 훈련의 핵심은 퍼터 헤드가 홀을 향해 똑바로 뒤로 똑바로 가는지 확인하는 것입니다. 짧은 퍼트가 계속해서 떨어지는 것을 보면 자신감이 생기고 코스에서 한 타도 실수하지 않게 됩니다.

 

6. 풀백 퍼팅 드릴

풀백 퍼팅 드릴은 잘 알려져 있고 그럴 만한 이유가 있습니다. 무릎에 가해지는 스트레스를 없애고 컵의 바닥을 바라보게 해줍니다. 6피트 버디 퍼팅을 놓쳤을 때의 기분은 누구나 알겠지만, 이 훈련으로 다시는 그런 기분을 느끼지 않도록 할 수 있습니다. 친구들과 함께 이 9홀 풀백 퍼팅 훈련을 하면 순식간에 6~8피트 퍼팅을 꾸준히 해낼 수 있을 거예요.

 

9홀 풀백 퍼팅 드릴을 하는 방법

1. 홀에서 10피트 떨어진 곳에 볼 하나를 놓고 시작합니다. 최고의 퍼팅을 구르세요.

2. 공이 어디에 있든(4번으로 이동한 경우) 홀에서 한 퍼터 길이만큼 더 당겨서 다시 퍼팅합니다.

3. 퍼팅을 할 때까지 이 과정을 반복합니다. 스코어는 그대로 유지합니다(1퍼트 = 버디, 2퍼트 = 파, 3퍼트 = 보기).

4. 다음으로 20피트 거리로 다시 이동하여 이 과정을 반복합니다.

5. 10피트, 20피트, 30피트에서 이 연습을 세 번 연속으로 수행합니다. 9홀 라운드를 플레이하면서 매주 라운드를 개선하려고 노력합니다.

 

7. 스트레이트 퍼트 100개 연습

“반복은 학습의 아버지다.” 이 100번의 스트레이트 퍼트 훈련은 짧은 퍼트를 일관되게 하는 방법을 알려주고 2피트 “탭인”으로 인한 스트레스를 없애줍니다. 인정하고 싶든 인정하지 않든, 스트레스를 받으면 연습 그린에서보다 2피트 퍼트가 조금 더 길어 보일 수 있습니다.

 

스트레이트 퍼트 100개 연습하는 방법

연습 그린에서 평평한 곳을 찾아 컵에서 2~3미터 떨어진 곳에 티를 꽂습니다. 짧은 스트레이트 퍼트를 일직선으로 정렬하고 넣습니다. 그런 다음 99번 더 반복합니다. 이 연습을 하는 동안 폼과 정렬에 집중하세요. 이 훈련은 기술 연습을 위한 훌륭한 훈련일 뿐만 아니라, 100개의 퍼트가 연속으로 떨어지는 것을 보면 라운드 중에 더 많은 퍼트를 할 수 있다는 자신감을 얻을 수 있습니다. 

 

8. 조던 스피스 퍼팅 드릴 

조던 스피스의 퍼팅을 본 적이 있다면 그가 연습 그린에서 무엇을 하는지 알고 싶으셨을 겁니다. 그는 15피트가 거의 자동적으로 보이는 구역에 들어가기 때문입니다. 조던이 가장 좋아하는 퍼팅 훈련 2가지에 대해 알아보려면 골프 다이제스트와의 인터뷰에서 조던이 가장 좋아하는 퍼팅 게임에 대해 이야기하는 이 부분을 확인하세요. 또한 퍼팅하는 동안 존에 들어가는 방법을 배우고 싶다면 BoomBoom과 같은 제품으로 할 수 있는 NLP 앵커링 기술을 확인해 보세요.

 

퍼팅 훈련을 통해 더 낮은 스코어를 기록해보세요.

골프 실력 향상에 방해가 되는 것은 아무것도 없습니다. 이 퍼팅 훈련으로 그린으로 향하여 지치지 마세요! 일주일에 최소 1시간만 투자해 이 훈련법을 연습하면 금방 낮은 스코어를 기록할 수 있습니다. 5퍼팅을 할 수 있다는 자신감을 얻으세요. 훌륭한 퍼터가 되어 게임을 크게 향상시키지 못할 이유가 없습니다. 퍼팅 실력 향상 여부는 여러분이 결정할 수 있습니다. 시간을 투자하고 보상을 받으세요.

 

변명의 여지가 없습니다!

프로 팁: 연습의 10% 이상은 공 하나만 가지고 코스에서 연습하는 것처럼 퍼팅을 해보세요. 공을 굴리기 전에 공을 표시하고, 퍼팅을 읽고, 자신의 루틴을 살펴보세요. 실제 코스에서 사용할 리듬을 찾는 데 도움이 될 것입니다.