[골프]골프에서 물집을 치료하고 예방하는 최고의 방법

 

골프 중 불편한 물집이 생긴 적이 있다면 이것이 얼마나 고통스럽고 번거로운 일인지 잘 알고 계실 겁니다. 골프 물집은 흔한 일입니다. 여러분만 그런 것은 아니니 안심하세요. 아무리 뛰어난 선수라도 라운드나 연습 세션에서 가끔 물집이 생기는 경우가 있습니다. 골프 물집을 치료하고 예방하는 최고의 방법을 소개하는 이 가이드에서 다시 골프장으로 향하기 전에 자신을 보호하는 방법을 배워보세요.

 

골퍼들이 물집이 생기는 가장 흔한 부위

골퍼들이 골프를 칠 때 물집이 생기는 주요 부위는 손과 발 두 가지입니다. 이 두 부위의 피부 마찰로 인해 물집이 생기면 며칠 동안 코스에 나가지 못할 수 있습니다.

 

손

골퍼들이 골프 장갑을 착용하는 가장 큰 이유는 손의 물집을 예방하기 위해서입니다. 손가락과 손가락 사이, 그립과 손가락 사이의 피부 마찰로 인해 손에 물집이 생길 수 있습니다. 그렇기 때문에 이러한 부위 사이의 마찰을 방지하기 위해 손가락에 접착테이프를 붙이는 골퍼들을 볼 수 있습니다.

 

발

일반적인 18홀 골프 코스는 약 5마일의 잔디밭으로 이루어져 있습니다. 이는 골프화를 신어야 하는 긴 시간입니다. 골프화는 편안함을 위해 많은 발전을 이루었지만, 발가락이나 발뒤꿈치에 물집이 생기면 정말 성가신 일이죠. 발 물집은 일반적으로 골프화가 젖거나 골프화가 골퍼의 발에 맞지 않을 때 발생합니다.

 

골프로 인해 생긴 물집을 치료하는 가장 좋은 방법

일단 물집이 생기면 치료를 받아야 다시 골프 라운드를 즐길 수 있습니다. 다음은 골프로 인해 생긴 물집을 치료하는 가장 좋은 방법 몇 가지입니다.

 

골프 장갑을 꾸준히 착용하세요

일단 물집이 생기면 골프 장갑을 계속 착용하여 물집이 악화되는 것을 방지하세요. 골프 장갑은 물집이 생겼을 때 미처 챙기지 못한 보호막을 제공합니다.

 

골프 테이프 사용

골프 테이프는 스윙할 때 손의 두 부위나 손가락이 서로 마찰하는 골퍼들을 위해 특별히 제작되었습니다. 골프 테이프를 라운드 시작 전에 손가락이나 손가락 마디에 감으면 물집이 악화되는 것을 방지할 수 있습니다.

 

네오스포린 또는 바셀린

네오스포린이나 바셀린을 사용하여 물집을 치료하면 물집을 적절히 보호하고 치유하는 데 도움이 됩니다. 물집이 감염되지 않도록 항상 물집을 청결하게 유지하세요.

 

휴식 취하기

때때로 물집을 치료하는 가장 좋은 방법은 골프를 잠시 쉬는 것입니다. 우리 모두는 코스에서 더 많은 시간을 보내고 싶어하기 때문에 이를 받아들이기가 어렵습니다. 하지만 물집은 며칠만 쉬면 저절로 치유될 수 있습니다.

 

반창고 및 물집 붕대

손이나 발에 생긴 물집에 붙일 수 있는 반창고와 물집 붕대는 시중에 많이 나와 있습니다. 이러한 제품은 쿠션감으로 상처를 보호하고 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다. 더러워지지 않도록 자주 교체해 주세요.

 

손을 청결하게 유지하세요

물집이 생기는 것보다 더 나쁜 것은 물집이 감염되는 것입니다. 골퍼의 물집 치료의 목표는 가능한 한 빨리 골프 코스로 돌아가는 것입니다. 골프채를 잡거나 신발에 발을 넣을 수 있을 정도로 편안해지면 바로 골프장에 나가세요. 단, 물집은 최대한 깨끗하게 관리해야 합니다. 물집은 박테리아가 없는 상태로 유지하면 더 빨리 치유됩니다.

 

골프 물집이 생기지 않도록 예방하는 방법

골퍼에게 물집이 생기는 이유와 골프 물집을 치료하는 방법을 알았으니 이제 물집을 예방하는 방법도 알아두면 도움이 됩니다. 다음은 물집이 생기지 않도록 예방할 수 있는 몇 가지 주요 방법을 소개합니다.

 

손과 발을 건조하게 유지하세요

젖은 상태는 물집이 생기는 원인이 됩니다. 방수 기능이 있다고 생각한 아주 좋은 골프화를 신고 대회에 출전한 적이 있습니다. 라운드가 끝날 무렵 신발이 흠뻑 젖어 얇은 양말을 신고 발뒤꿈치에 물집이 잔뜩 생겼어요. 엄청나게 고통스러웠고 다음 날 신발에 패딩을 덧댄 후에야 겨우 코스에 나갈 수 있었어요. 우비 장갑이나 방수 골프화가 그만한 가치가 없다고 생각하는 사람이 있다면 틀린 생각입니다!

 

좋은 양말 구입하기

일부 회사에서는 물집 방지 양말이나 추가 패딩이 있는 아크릴 양말을 판매합니다. 부드러운 질감은 신발의 마찰을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 하지만 신발이 잘 맞는지 확인하는 것도 이 과정에서 필수적인 단계입니다.

 

신발이 맞는지 확인하기

발에 맞는 골프화를 찾으세요. 골프장에서 내려올 때 통증이 느껴진다면 골프화가 잘 맞지 않을 가능성이 높습니다. 시중에는 다양한 브랜드와 스타일이 있으므로 자신에게 맞는 신발을 찾는 것은 어렵지 않습니다. 골프화 제조업체마다 사이즈가 조금씩 다르기 때문에 브랜드를 바꿀 때 주의해야 한다는 점을 기억하세요.

 

풋 파우더 사용

좋은 풋 파우더는 신발에 물집이 생기기 쉬운 환경을 조성하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 좋은 보조기를 찾아서 신발에 착용하는 골퍼는 발에 물집이 덜 생길 수 있습니다.

 

장갑 착용하기

장갑을 착용하는 것은 물집을 예방하는 가장 쉽고 효과적인 방법 중 하나입니다. 장갑을 착용하면 그립 압력에 대해 크게 걱정할 필요가 없으며, 많은 장갑이 습기를 흡수하여 손을 건조하게 유지하는 데 도움이 됩니다. 초보자가 물집을 예방하려면 장시간 연습할 때는 겨울용 장갑이나 비 장갑을 착용하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 연습 시간을 현실에 맞게 조절하여 손이 아프지 않도록 하세요.

 

자주 그립 교체하기

새로운 골프 그립을 사용하면 그립 압력을 완화하고 골프 클럽을 더 잘 잡을 수 있습니다. 검지나 오른손으로 클럽을 잡을 때 기존 그립을 사용할 때만큼 강하게 잡지 않아도 됩니다. 또한 오래된 그립은 먼지, 모래, 박테리아가 달라붙어 물집이 생기면 치료가 더 어려워질 수 있습니다. 열성적인 골퍼라면 1년에 몇 번은 그립을 교체하는 것이 당연합니다.

 

너무 오래 연습하지 마세요

골프 연습은 중요하고 당연히 해야 하는 일입니다. 하지만 너무 많은 연습은 절대 금물입니다. 연습에 너무 많은 시간을 할애하면 다음 골프 라운드를 더욱 고통스럽게 만드는 물집이 생길 수 있습니다. 물집을 예방하는 한 가지 방법은 연습 방법을 분산하는 것입니다. 드라이버와 아이언 샷을 몇 번 치고 10분 동안 퍼팅 그린으로 향하세요. 퍼팅이 끝나면 치핑 그린으로 이동한 다음 다시 연습장으로 돌아가세요.