[골프]스윙을 줄이는 4가지 방법 : 오버스윙 고치기

골프 스윙이 너무 길다는 말을 들은 적이 있습니까? 그 말이 맞는 말일 가능성이 큽니다. 아주 많은 아마추어 골퍼들이 필요 이상으로 백스윙을 길게 합니다. 이것은 정확도와 밸런스에 대한 문제를 일으킬 수 있습니다. 이번 글에서 스윙의 길이를 줄이고 컨트롤을 키울 수 있도록 알려드리겠습니다.

 

스윙의 크기를 줄여야 하는 사람은?

백스윙 탑에서 지면과 평행을 넘어가서 정확도를 잃거나 샷을 할 때 일관성이 없는 사람들은  스윙의 길이를 줄여야 합니다. 클럽을 너무 뒤로 빼는 것은 게임을 잘하는데 도움이 되지 않습니다. 사실 스윙의 스피드를 늘리고 좀 더 정확성 있는 샷을 치고 싶다면 짧은 스윙이 더 나은 선택이 됩니다.

 

골프 백스윙이 평행을 넘어가지 않는다면, 핸디캡이 높든 낮든 중요하지 않습니다. John Daly 같이 너무 긴 스윙을 하는 사람도 있지만 이것은 매우 높은 수준의 운동 능력이 필요합니다. 클럽 페이스에 대해 생각해 봅시다. 어드레스에서 골 뒤로 5인치 정도 클럽을 빼는 것은 스퀘어를 유지하는데 어려움이 없을 것입니다. 그럼 백스윙을 허리높이까지 하면 어떨까요 여전히 어렵지 않습니다. 하지만 더 클럽의 백스윙이 멀어질수록 스퀘어로 돌아오는 것은 더 어려워집니다. 물론 몇 번 정도는 가능한 일입니다. 그러나 계속 반복하다 보면 그 결과는 생각보다 어려운 것을 알 수 있습니다. 골프 코스에서 일정한 점수를 유지하기 위해서 클럽에 대한 컨트롤을 유지하는 것이 중요합니다.

 

나의 백스윙이 너무 긴지 구별하는 방법

자신의 백스윙이 너무 긴지 확인하는 가장 좋은 방법은 동영상을 찍어서 확인해보는 것입니다. 동영상을 촬영할 때 가장 쉬운 방법은 정면을 찍는 것입니다. 동영상을 촬영한 후 백스윙 탑에 도달할 때까지 슬로 모션으로 재생을 해보세요. 다운스윙으로 전환할 때 클럽이 어디에 있는지 잘 보세요. 만약 클럽이 지면의 평행선을 지나가게 되면 너무 길게 백스윙을 하는 것입니다.

 

 

골프 스윙의 길이를 줄이는 4가지 팁

이제 당신은 얼마나 골프 스윙을 길게하는지 확인하였고 이렇게 하지 않는 것이 왜 중요한지 알았다면 이젠 스윙을 줄여야 할 시간입니다. 스윙을 줄이게 되면 게임이 상당히 쉬워지기 때문에 기꺼이 스윙을 줄이고 싶어 할 것입니다.

 

1) 칩샷으로 시작

골프 스윙을 줄이는 것을 시작하는 가장 좋은 방법은 칩샷을 하는 것입니다. 칩샷은 풀스윙의 정말 짧은 버전입니다. 짧은 칩샷을 칠 때, 사람들은 스윙을 더 억제하는데 집중을 할 수 있습니다. 칩샷을 한번 했다면 백스윙의 길이를 조금씩 늘려보세요. 평소의 3/4 스윙 길이가 될 수 도 있습니다. 3/4 스윙을 했다면 그다음은 조금 더 길이를 늘여보세요. 아마 이러한 짧은 스윙은 피치샷을 하는 것 같은 느낌을 줄 것입니다. 클럽헤드의 스피드가 더 높아지고 밸런스를 잃는 경향이 줄어들면 피치샷 타입의 이점을 알게 될 것입니다.

 

2) 거울 이용하기

거울을 이용하는 방법 역시 샷을 줄이는 좋은 방법입니다. 거울을 통해 봄으로써 수많은 드릴을 연습하면서 클럽이 어디있는지 확인할 수가 있습니다. 때때로 지우기 쉬운 마커를 이용해서 거울에 선을 원하는 백스윙의 크기만큼 긋습니다. 스윙을 길게 하는 골퍼들은 척추각을 유지 못하는 경향이 있습니다. 따라서 거울에 선을 그어서 확인하면 각이 무너지는지 쉽게 확인할 수 있습니다. 

 

3) 멈춰서 보기

멈춰서 보기 훈련은 피드백의 관점에서 가장 효과적인 것은 아니지만, 골프에 있어서 거의 모든 스윙 결함을 극복하기 위해 사용하는 것은 분명합니다. 우리가 골프 클럽으로 백스윙을 할 때, 골프 클럽이 얼마나 멀리 갔는지 볼 수 없습니다. 그러므로 백스윙 탑에서 멈추고 클럽과 신체들이 어디에 있는지 확인해보는 것이 좋습니다. 멈춰서 보기 훈련은 위에서 언급한 거울을 이용할 때 같이 하면 더욱 좋습니다. 

 

4. 정지 지점 찾기

위 3가지 훈련을 하더라도 많은 골퍼들은 골프 클럽이 어디에 있는지 아직 모른다고 합니다. 초보 골퍼들에게 골프 클럽이 언제 어디에 있는지에 대한 개념이 약간 생소할 수 있습니다. 만약 당신이 백스윙에서 정지점을 찾을 수 있다면 정확한 지점에서 스윙을 멈출 수 있습니다. 본인의 정지지점에서 클럽이 백스윙 탑에 도달하지 못한다고 느낄 수도 있습니다. 하지만 모멘텀 때문에 백스윙은 충분히 많이 올라가 있습니다. 따라서 정지지점을 찾고 부족한 느낌이 들더라도 이 지점을 넘어가지 않도록 백스윙을 컨트롤해봅시다.