[골프]플랫한 스윙의 장단점

이전에는 플랫 골프 스윙을 게임에 활용하는 데 도움이 되도록 플랫 골프 스윙에 대해 자세히 설명해 드렸습니다. 하지만 이번 가이드에서는 플랫 골프 스윙의 장단점에 초점을 맞춰 설명하겠습니다. 이 가이드의 목적은 여러분의 게임에 적합한 스윙인지 판단하는 데 도움을 드리기 위함입니다. 이 스윙의 장단점을 간략하게 설명하는 것 외에도 플랫 골프 스윙의 원인에 대해서도 설명하겠습니다. 또한 스윙이 퍼포먼스를 방해하는 경우 이를 개선할 수 있는 방법도 자세히 설명합니다. 플랫 골프 스윙은 최대 복원력 계수(COR)를 위해 뛰어난 클럽헤드 스피드를 만들어낼 수 있습니다. 하지만 사소한 실수가 재앙으로 이어질 수 있으므로 메커니즘에 기름칠을 잘하는 것이 좋습니다.

 

플랫 골프 스윙의 원인

플랫 골프 스윙은 일반적으로 손이 몸의 주위를 움직이기 때문에 발생합니다. 즉, 클럽 헤드가 리드 숄더 뒤에서 끝날 때까지 클럽 헤드를 휘두르는 것입니다. 이는 가파른 스윙과 반대입니다. 이 평면에서는 클럽헤드가 리드 어깨 위에 놓이면서 손을 들어 올리는 것을 볼 수 있습니다. 매트 쿠차는 샤프트가 얕아지기 전에 클럽헤드를 뒤로 가져갔다가 위로 올립니다. 그런 다음 그는 일반적으로 회전을 극대화하고 클럽헤드를 볼을 향해 돌진합니다. 백스윙에서 엉덩이와 어깨를 크게 회전시켜 평평한 스윙 플레인을 만들 수 있습니다. 그러면 양손이 골프채를 몸의 주위로 가져가게 됩니다. 또한 백스윙 톱에서 트레일 숄더를 떨어뜨리면 클럽이 얕은 각도로 내려올 수 있습니다. 이는 종종 트레일 발에 과도한 체중이 실린 골퍼들에게서 발생하며, 이로 인해 샷을 뒤로 젖히게 됩니다. 따라서 플랫 골프 스윙의 원인에는 두 가지가 있습니다. 첫 번째는 백스윙 시 손이 몸의 주위를 맴도는 것입니다. 둘째, 다운스윙 톱에서 클럽을 얕은 위치로 떨어뜨리는 것도 평면을 평평하게 만듭니다.

 

플랫 골프 스윙의 장점

하체와 어깨 회전

많은 아마추어 골퍼들이 스윙 시 엉덩이와 어깨 회전을 최적화하지 못합니다. 이로 인해 플레이어는 비거리와 정확성을 잃게 됩니다. 플랫 백스윙과 다운스윙을 배우면 회전의 중요성을 이해할 수 있습니다. 다운스윙에서 엉덩이와 어깨 회전이 충분히 이루어지지 않으면 훅이나 슬라이스 샷이 발생하게 됩니다. 클럽페이스가 열린 상태에서 안쪽에서 바깥쪽으로 스윙을 하면 볼이 밀리게 됩니다. 반대로 임팩트 때 클럽페이스를 닫으면 샷이 훅이 날 수 있습니다. 또한 스윙 초기에 하체와 어깨를 과도하게 회전하면 손이 클럽헤드를 몸 주위로 가져가도록 유도할 수 있습니다. 현실적으로 최적의 회전은 필요하지만 지나치면 문제를 일으킬 수 있습니다.

 

클럽헤드 속도

평평한 스윙 플레인을 가진 골퍼는 가파른 윈드 업을 적용했을 때보다 클럽헤드가 더 멀리 날아가게 됩니다. 다운스윙 시 늘어난 비거리에서 발생하는 운동량은 빠른 클럽헤드 속도를 유도합니다. 결과적으로 COR을 극대화하고 폭발적인 볼 스피드를 유도할 수 있는 능력이 향상됩니다. 최적의 COR과 폭발적인 볼 스피드로 중장거리 비거리가 증가합니다.

 

복원 계수(COR)

볼 스피드를 최적화하려면 높은 COR 결과가 필요합니다. COR은 임팩트 시 클럽페이스에서 볼로 전달되는 에너지의 양을 나타냅니다. 더 많은 파워를 전달할수록 볼 스피드가 빨라질 가능성이 높습니다. 따라서 비거리를 늘릴 수 있는 확률이 높아집니다. 그러나 더 좋은 결과를 얻으려면 골프공을 중앙에서 벗어나게 쳐야 합니다. 미스샷이 발생하면 COR과 볼 스피드가 감소하여 비거리를 잃게 됩니다. 물론 관용적인 클럽을 사용하면 이러한 피해를 줄일 수 있습니다. 하지만 여전히 몇 야드는 잃을 수 있습니다.

 

볼 스피드

볼의 속도는 클럽헤드 속도와 그에 따른 COR에 의해 결정됩니다. 플랫 골프 스윙을 정확하게 실행하면 클럽헤드 스피드와 높은 COR이 더해져 볼의 속도가 빨라집니다.

 

거리

플랫 골프 스윙에서 얻을 수 있는 비거리는 클럽헤드와 볼 속도, COR의 칵테일에서 비롯됩니다. 이러한 요소가 조화를 이루면 볼이 높고 멀리 날아가 최적의 비거리를 낼 수 있습니다.

 

플랫 골프 스윙의 단점

역학

평평한 스윙 경로의 가장 큰 단점은 스윙 메커니즘의 다양한 요소가 겔화되어야 한다는 것입니다. 일관된 결과를 얻으려면 테이크어웨이부터 임팩트까지 리듬이 맞아야 합니다. 리듬과 더불어 체중 이동을 원활하게 하려면 최적의 엉덩이와 어깨 회전이 필요합니다. 이러한 유형의 스윙은 마스터해야 할 요소가 많기 때문에 일관성을 유지하는 것이 어렵습니다. 그렇기 때문에 일반 골퍼에게 이 스윙을 권장하지 않습니다.

 

로테이션

로테이션은 앞서 설명한 스윙 메커니즘의 일부이지만, 평평한 골프 스윙에서는 잠재적인 위험 요소입니다. 너무 일찍 회전하여 과도한 회전이 발생하기 때문에 일반 골퍼에게는 핸디캡이 될 수 있습니다. 하지만 그보다는 충분히 회전하지 않는 경우가 더 많습니다. 당연히 불완전한 회전은 골프 스윙의 정확도와 비거리에 영향을 미칩니다. 하지만 특히 평평한 골프 스윙에는 더욱 해롭습니다. 아마추어 골퍼들이 겪는 가장 큰 어려움은 충분한 엉덩이와 어깨 회전을 유도하는 것입니다. 임팩트 때 클럽페이스를 열어두고 샷을 밀어치게 됩니다. 반대로 임팩트 시 클럽을 닫고 훅을 보낼 수도 있습니다.

 

훅

스윙 톱에서 얕은 자세를 취하면 클럽 헤드가 어색한 위치에 있다고 느낄 수 있습니다. 따라서 일직선 스윙을 따르지 않고 클럽을 바깥쪽과 아래쪽으로 던질 수 있습니다. 이렇게 되면 클럽페이스가 임팩트 때 닫힌 채로 바깥쪽에서 안쪽 라인을 따라 움직이게 됩니다. 클럽페이스가 이 위치에 있으면 오른쪽에서 왼쪽으로 과도한 사이드핀이 발생하여 훅 샷이 발생합니다.

 

슬라이스

슬라이스는 아마추어 골퍼들이 저지르는 가장 흔한 샷 실수입니다. 이는 플랫 스윙에서도 마찬가지입니다. 이 셋업의 단점은 샤프트가 지면과 평행할 때 회전이 부족해 클럽을 평평하게 가져가지 못한다는 것입니다. 결과적으로 임팩트 시 클럽페이스가 열린 상태로 유지되어 오른쪽에서 왼쪽으로 사이드핀이 발생하게 됩니다. 평평한 골프 스윙은 기질적인 것이므로 충분한 회전과 일관된 템포가 없으면 불규칙한 결과를 경험하게 됩니다.

 

탑핑

스윙 톱에서 플랫한 자세를 취하면 유연성이 제한되는 것처럼 느껴질 수 있습니다. 아마추어 골퍼들은 트레일 어깨를 떨어뜨리고 근육을 긴장시킵니다. 이렇게 하면 몸을 뒤로 젖히고 샷을 하면서 클럽헤드를 잔디에 밀어붙이게 됩니다. 플랫 골프 스윙으로 플레이하기로 결정했다면 그 과정에 전념해야 합니다. 즉, 최적의 엉덩이와 어깨 회전을 만들어내고 클럽을 한 평면에 유지해야 합니다. 몸을 뒤로 젖히고 체중을 이동하지 않으면 임팩트 전에 몸이 위로 올라와 샷을 망칠 수 있습니다.

 

플랫 스윙이 좋은 스윙일까요?

네, 플랫 스윙이 좋을 수 있다는 것은 의심의 여지가 없습니다. 플랫 스윙은 뛰어난 회전을 유도하고 클럽헤드 스피드를 높일 수 있습니다. 또한 볼 스피드와 비거리를 증가시켜 높은 COR을 기록할 확률이 높아집니다. 하지만 회전, 체중 분배, 스윙 플레인 요구 사항을 고려할 때 플랫 스윙을 실행하기는 어렵습니다.

 

플랫 스윙을 교정하는 방법

테이크어웨이

플랫 스윙에 만족하지만 이를 개선하고 싶다면 어깨 회전과 손 컨트롤을 연습하는 것이 좋습니다. 백스윙 시 왼팔을 떨어뜨리면 오른팔이 대신 클럽을 몸 주위로 끌고 갈 수 있습니다. 몸을 과도하게 뻗으면 다운스윙에서 체중을 앞쪽으로 돌리고 회전하는 능력이 제한됩니다. 하지만 플랫 스윙을 하고 싶다면 팔이 클럽헤드를 위아래로 움직이는 데 집중하세요. 좀 더 똑바로 스윙하면 스윙 톱에서 클럽 헤드가 왼쪽 어깨 위에 위치하게 됩니다. 그런 다음 아래로 스윙하세요. 물론 엉덩이와 몸통 회전을 없애라는 말은 아닙니다. 제 요점은 회전이 줄어든다고 해서 평평한 골프 스윙에서와 같은 치명적인 결과를 초래하지는 않는다는 것입니다.

 

손 컨트롤

클럽헤드를 스윙의 톱으로 가져가려면 앞뒤로 체중이 분산되는 모멘텀을 이용해야 합니다. 그러나 손이 몸을 감싸고 클럽을 제어하는 느낌이 든다면 백스윙을 조정해야 합니다. 클럽을 몸의 주위가 아닌 뒤로 가져가는 연습을 하세요. 스윙 톱의 위치가 높아지면 다운스윙에서 팔을 더 자유롭게 사용할 수 있습니다.

 

샬로윙 하지 않기

로리 매킬로이와 비슷하게 클럽을 높고 얕게 가져가는 스윙을 하고 있다면 이 단계를 게임에서 없애는 것이 좋습니다. 전 세계 랭킹 1위에게는 분명 도움이 되지만 일반 골퍼가 따라 하기에는 까다로운 동작입니다. 스윙 톱에서 클럽을 평평하게 만들기 위해 어깨를 떨어뜨리지 마세요. 대신 어깨를 한 평면에 유지하면 다운스윙과 스루스윙이 쉬워집니다. 결과적으로 뛰어난 정확도를 만들어낼 수 있습니다. 이 위치에서 클럽을 얕게 잡으면 어깨가 떨어지고 샷이 뒤로 넘어질 수 있습니다. 이는 임팩트 때 클럽페이스가 열리거나 탑 샷으로 이어집니다.

 

임팩트

이러한 스윙을 조정하면 플랫 스윙을 근절하거나 최적화할 수 있습니다. 어떤 스윙을 선택하든 목표는 임팩트 시 클럽페이스를 스퀘어 또는 약간 닫힌 상태로 만드는 것입니다. 플랫 골프 스윙은 템포가 정확하다면 길고 곧은 스윙을 유지할 수 있습니다. 하지만 플랫 스윙에 어려움을 겪고 있다면 업라이트 스윙을 연습해 보세요.

 

플랫 골프 스윙에 관한 자주 묻는 질문

플랫 골프 스윙이 나쁜가요?

아니요, 플랫 골프 스윙은 나쁘지 않습니다. 클럽헤드 속도, COR, 볼 스피드, 비거리 증가 등 몇 가지 긍정적인 점이 있습니다. 플랫 스윙의 단점은 정확한 회전과 역학이 필요하다는 것입니다. 그렇기 때문에 일반 골퍼가 마스터하기는 어렵습니다.

 

얕은 스윙과 가파른 스윙 중 어느 것이 더 낫나요?

두 스윙 모두 골퍼마다 장단점이 있습니다. 그러나 제 경력에서 다양한 스윙을 해본 결과 일반 골퍼에게는 가파른 스윙이 더 쉽다고 안전하게 말할 수 있습니다. 충분한 회전을 만들어내지 못할 때 처벌이 덜 심하기 때문입니다.0