[골프] 스윙플레인 마스터를 위한 서클 드릴

 

코치이자 강사로서 제가 할 수 있는 가장 중요한 일 중 하나는 학생들이 공을 잘 치는 이유와 공을 잘 치지 못할 때 무엇을 하고 있는지 이해하도록 돕는 것입니다. 저는 항상 학생들의 잘못된 샷이 교사와 학생에게 가장 큰 배움의 기회를 제공한다고 생각합니다. 종종 학생의 개념이 잘못되어 있는 경우가 많습니다. 이 그림은 학생이 경로와 페이스를 모두 이해하도록 돕기 위해 사용하는 훌륭한 시각 자료입니다: 바로 안쪽 원과 바깥쪽 원 훈련입니다. 골프 스윙에는 두 개의 반원이 있습니다: 손이 있는 안쪽과 클럽이 있는 바깥쪽이 그것입니다. 첨부된 사진에서는 이 둘이 어떻게 함께 작동하는지 설명하기 위해 잔디 위에 빨간색 페인트로 “안쪽”과 “바깥쪽” 선을 그렸습니다.

손은 안쪽 원을 만들고 클럽은 바깥쪽에 있습니다

 

위 사진에서는 어드레스 시 손이 안쪽 원과 클럽이 바깥쪽 원에 어떻게 일치하는지 보여줍니다.

올바른 백스윙: 손은 이너서클, 클럽은 아우터에 위치

 백스윙에서 손은 안쪽 원에, 클럽 헤드는 바깥쪽 원에 유지합니다. 종종 플레이어의 실수는 이 관계가 시작부터 어긋나서 발생합니다.

이상적인 다운스윙: 손은 안쪽 원으로 다시 내려오고 클럽 헤드는 바깥쪽 원으로 바깥쪽으로 이동합니다. 핵심 동작은 다운스윙 때입니다. 손은 다시 내려와 안쪽으로 들어와 안쪽 원에 위치해야 하고, 클럽 헤드는 약간 바깥쪽으로 나와 바깥쪽 원에 머물러야 합니다.

임팩트: 손과 클럽이 적절한 원을 유지합니다

. 인스트럭션이 멈추는 경향이 있는 곳은 임팩트 때인데, 위 사진에서 다시 만들어 보았습니다. 스윙과 아크의 앞부분은 학생들에게 충분히 설명되지 않습니다. 학생들은 손과 클럽이 타깃을 향해 떨어져 나가지 않고 원에 머무른다는 것을 이해해야 합니다. 

아크의 앞쪽을 향해 스윙을 합니다: 손은 여전히 몸 주위의 안쪽 원에 있고 클럽은 왼쪽으로 움직입니다. 페이스는 경로와 정사각형으로 유지합니다. 이 사진에서 보여드리는 것처럼 손은 앞쪽 엉덩이/뒤꿈치 쪽으로 안쪽으로 움직이고 클럽 헤드는 타깃 라인 왼쪽으로 빠르게 움직입니다. 이 관계를 유지하면 클럽 페이스가 경로와 직각을 유지하여 과도한 열림과 닫힘을 최소화할 수 있습니다. 또한 클로저 비율이 훨씬 낮아져 더 곧은 샷을 구사할 수 있고 페이스에 시간을 맞출 필요도 줄어듭니다. 플레이어는 이 원으로 지면에 하프 샷을 칠 수도 있습니다.

 

잘못과 교정

 

 잘못: 클럽과 양손이 모두 이너서클에 있는 경우 다운스윙에서 손과 클럽이 모두 이너 서클에 있으면 임팩트가 얕고 오른쪽으로 경로가 바뀌면서 훅, 푸시, 팻, 씬이 다시 발생하기 쉽습니다. 

 잘못: 클럽과 손이 모두 바깥쪽 원에 있는 경우 다운스윙에서 손과 클럽이 모두 바깥쪽 원으로 나가는 플레이어는 플레인 위에 너무 많이 위치하게 되어 풀, 슬라이스, 덩어리, 탑을 만들게 됩니다. 이 개념을 통해 학생들은 클럽을 볼에 올바르게 전달하는 방법을 명확하게 이해할 수 있습니다. 다시 말하지만, 학생들에게 왜 잘 치지 못하는지 설명하는 것은 훌륭한 지도와 학습을 위한 많은 열쇠 중 하나입니다.