[골프] 핸드 포워드 골프 스윙 : 장점, 단점, 써야할 때

고인이 된 골프 전설 샘 스니드는 스윙의 핵심은 리듬이며, 리듬을 잡을 수 있다면 좋은 선수가 될 수 있다고 말했습니다. 그는 포워드 프레스 골프 스윙이 일관된 공격 각도를 제공하기 때문에 스윙 아크에 긍정적인 영향을 미친다고 믿었습니다. 이 가이드에서는 포워드 프레스의 장단점을 살펴보고 포워드 프레스를 언제 활용해야 하는지 설명해 드리겠습니다.

 

포워드 프레스 골프 스윙이란 무엇인가요?

마크 크로스필드는 포워드 프레스 골프 스윙을 셋업하고 클럽 핸들을 앞발 쪽으로 밀고 스윙하는 것으로 설명합니다. 이 셋업은 클럽의 로프트를 줄이고 약간 닫힌 상태에서 공을 치도록 유도하여 거리와 모양을 최적화하는 것을 목표로 합니다. 경이롭게 들리지만 정확한 역학, 손목의 움직임, 좋은 템포가 필요합니다. 이러한 요소가 없으면 클럽 샤프트가 지면과 평행할 때 타깃 라인을 따라 조준하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 이렇게 하면 임팩트 시 클럽페이스가 개방되어 슬라이스 샷이 많이 발생합니다.

 

포워드 프레스 골프 스윙의 장점

리듬

샘 스니드에 따르면 약간의 리듬이 아름다운 골프 샷을 치는 데 도움이 된다고 합니다. 그는 포워드 프레스 셋업이 백스윙과 다운스윙에서 모든 종류의 부드러움을 유발하는 데 도움이 된다는 사실을 발견했습니다. 스윙에 이러한 유동성을 부여하면 샷을 하기 전에 느끼는 긴장이나 불안감을 완화할 수 있습니다.

 

볼 타격

리드미컬한 골프 스윙을 할 수 있다면 클럽을 훨씬 더 잘 제어할 수 있고, 적절한 임팩트 위치로 클럽을 유도할 수 있습니다. 즉, 스트레이트 샷을 치려면 스퀘어하게, 드로우를 최소화하려면 약간 닫아서 치는 것이 좋습니다. 클럽페이스를 일관되게 올바른 위치에 놓으면 깔끔한 타격과 볼 스피드가 빨라지고 비행이 제어됩니다. 또한 볼이 타깃 라인에 정확히 맞도록 유지해 정확도가 향상됩니다.

 

런치

골프공보다 손을 먼저 누르면 골프 클럽의 로프트가 줄어들어 스핀이 줄어들고 런치가 낮아집니다. 이는 스트라이크할 때마다 과도한 스핀이 발생하는 플레이어에게 이상적입니다. 또한 강풍이 부는 날씨에서 플레이하는 골퍼들에게도 좋습니다. 또한 펀치샷을 할 때 공을 나뭇가지 아래에 두고 싶은 경우 가까운 골프장에서 이 방식으로 셋업하는 것이 유리합니다. 또한 숏게임 샷을 낮게 유지하여 볼을 홀까지 보내려면 포워드 프레스 스윙을 사용하여 웨지의 로프트를 줄일 수 있습니다.

 

비거리

클럽의 로프트를 줄이면 스핀 rpm을 줄여 비거리를 극대화할 수 있습니다. 로프트가 낮으면 공이 착지할 때 로프트가 높고 회전하는 클럽보다 더 멀리 굴러갈 확률이 높아집니다.

 

샷 모양

마이 드로우를 치면 골프 공에 대한 컨트롤이 향상되는 경향이 있습니다. 공이 어떻게 날아가는지 알면 공의 모양을 보정하고 설정을 반복할 수 있습니다. 이는 모든 샷에서 최적의 일관성을 제공합니다. 포워드 프레스 셋업은 임팩트 시 페이스가 닫힌 상태에서 클럽을 시작하여 드로우를 유도하는 데 도움이 됩니다.

 

포워드 프레스 골프 스윙의 단점

손목 움직임

이 스윙의 장점은 도움이 되지만, 손의 동작에 주의를 기울이지 않으면 모두 무너집니다. 다운스윙 시 손목을 조절하지 않으면 임팩트까지 클럽페이스가 열린 상태로 유지되어 슬라이스를 유발하는 사이드 스핀이 발생하게 됩니다. 이를 방지하려면 다운스윙에서 오른 손목을 앞으로 밀어서 클럽페이스를 어드레스 때의 위치로 되돌릴 수 있어야 합니다. 이렇게 하지 않으면 볼을 일관성 있게 치지 못하고 부정확한 결과를 초래합니다. 반대로 손목을 과도하게 회전하면 클럽페이스를 필요 이상으로 닫아 훅이 날 수 있습니다.

 

셋업

앞으로 많이 누르면 골퍼가 어색함을 느껴 자세를 조정하고 클럽 경로를 바꿀 수 있습니다. 종종 골퍼들은 임팩트 때 페이스를 스퀘어업할 수 없다고 느낍니다. 그래서 손목의 위치를 바꾸고 어깨와 엉덩이를 회전하는 대신 허리를 뒤로 빼고 샷을 합니다. 이로 인해 임팩트 전에 볼이 위로 올라오고 팻 샷을 치게 됩니다.

 

슬라이스

아마추어 골퍼들은 임팩트 시 클럽페이스가 열려 있기 때문에 슬라이스 샷이 발생할 수 있습니다. 손목과 손의 힘을 이용해 클럽을 평평하게 만들지 않으면 임팩트 내내 클럽페이스가 열린 상태로 유지될 수 있습니다.

 

일반적으로 이 스윙을 사용하는 것이 가장 합리적일 때

펀치

샷 아마추어의 경우 페어웨이에서 보내는 시간이 생각보다 적기 때문에 연습 세션에서 샷 리커버리 훈련을 하는 것이 좋습니다. 그 중 하나가 바로 펀치 샷으로, 매 라운드마다 저를 구해줍니다. 우드에서 나무 꼭대기를 피하기 위해 낮게 날아가는 볼이 필요할 때는 포워드 프레스 스윙이 도움이 될 수 있습니다. 클럽페이스를 닫고 로프트를 줄이면 낮게 날아가는 스트로크가 만들어져 볼이 곤경에 빠지지 않습니다. 펀치 샷은 바람이 많이 부는 상황에서 높이 날아가는 볼이 멈춰 비거리 손실이 발생하는 경우에도 유용하게 사용할 수 있습니다. 핑 투어 선수 루이스 우스투이젠이 성장하면서 경험한 대로.

 

추가 클럽

클럽이 충분하지 않은 위치에 있다면 포워드 프레스 스윙을 사용하여 스핀을 줄이고 롤을 늘릴 수 있습니다. 이 방법의 장점은 스핀이 부족하기 때문에 여분의 롤을 즐길 수 있다는 것입니다. 단점은 어프로치 샷에서 샷을 멈추는 힘이 충분하지 않다는 것입니다. 이 셋업은 리듬을 잃고 샷이 뭉개지며 그린키퍼의 수고를 덜어주는 큰 디봇을 만들 수 있으므로 실행하기 전에 한두 번 연습 스윙을 해보세요.

 

드로우 만들기

포워드 프레스 골프 스윙이 유용한 마지막 시나리오는 드로우를 치는 것입니다. 테이크어웨이 전에 손의 위치가 볼보다 앞에 놓이면 임팩트 시 클럽페이스가 어디에 위치해야 하는지 파악하는 데 도움이 됩니다. 플레인을 올바르게 실행하고 페이스를 닫으면 제어된 드로우를 유도할 수 있습니다.