부드러운 스윙을 위한 골프 그립 압력 포인트

골프 스윙에서 그립이 가장 중요한 부분이라는 사실을 알고 계셨나요? 생각해 보세요. 손과 골프 클럽을 연결하는 유일한 것이 바로 그립입니다! 그립의 다양한 압력 포인트가 골프 스윙에 어떤 영향을 미칠까요? 그립의 주요 압력 포인트와 이러한 압력 포인트가 스윙에 어떻게 도움이 되는지 알아보세요.

 

그립 압력이 골프 스윙에 미치는 영향

골프 클럽을 잡는 방법은 다양한 방식으로 스윙에 영향을 미칩니다. 그립 압력의 경우, 클럽을 너무 꽉 잡거나 너무 느슨하게 잡으면 스윙에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 아래에서 각각의 결과를 살펴보겠습니다.

 

너무 꽉 쥔 그립의 결과

골프 클럽을 너무 꽉 잡으면 여러 가지 문제가 발생할 수 있습니다. 다음은 가장 일반적인 몇 가지 문제입니다. 스윙 템포가 들쑥날쑥해진다 골프 클럽을 너무 꽉 쥐고 있다는 첫 번째 신호는 스윙 템포가 너무 빠르고 갑작스럽게 변하는 것입니다. 그립을 너무 꽉 쥐면 부드럽고 제어된 스윙 대신 급하고 제한적인 스윙을 하게 됩니다. 클럽헤드 속도 감소 이것은 직관적이지 않습니다. 많은 골퍼들은 골프 클럽을 더 세게 잡으면 클럽헤드 스피드가 빨라지고 비거리가 늘어날 것이라고 생각합니다. 하지만 이는 사실과 다릅니다. 그립을 너무 세게 잡으면 손, 손목, 팔뚝에 불필요한 긴장을 유발합니다. 이러한 긴장은 모든 것을 뭉치게 만들기 때문에 스윙을 더 느리게 만듭니다. 직관적이지 않은 것처럼 보이지만 그립 압력, 클럽헤드 속도, 볼 속도와 관련된 여러 연구에서 그립 압력이 너무 높으면 비거리가 줄어든다는 사실이 입증되었습니다. 지속적인 슬라이스 또는 푸시 골프 클럽을 너무 꽉 잡으면 슬라이스와 볼 밀림이 심해질 수 있습니다. 클럽을 너무 꽉 잡으면 손이 제때 클럽페이스를 닫을 수 없기 때문입니다. 즉, 임팩트 시 클럽페이스가 열려 있는 상태가 되어 슬라이스의 주요 원인이 됩니다. 타깃을 계속 놓치고 볼이 오른쪽으로 빗맞는다면(오른손잡이 골퍼의 경우) 그립의 압력을 가볍게 해야 할 수도 있습니다.

 

너무 느슨한 그립의 결과

많은 골퍼들이 너무 꽉 쥔 그립으로 어려움을 겪지만, 클럽을 너무 느슨하게 잡는 골퍼는 많지 않습니다. 드물게 클럽을 너무 느슨하게 잡는 골퍼의 경우, 가장 큰 부정적인 결과는 클럽페이스를 충분히 제어하지 못한다는 것입니다. 이런 사람들은 또한 샷의 방향에 어려움을 겪고 결국 훅과 슬라이스를 많이 치게 됩니다. 드물게는 클럽이 손에서 날아가는 경우도 있습니다.

 

골프 그립에서 압력을 가해야 하는 위치

골프 클럽을 너무 꽉 잡거나 너무 느슨하게 잡으면 위험하다는 것을 알았으니 이제 그립 압력의 '스위트 스팟'을 찾았다면 어디에 압력을 가해야 할까요?

 

탑 핸드(오른손잡이 골퍼의 경우 왼손)

오른손은 보통 비주력 손이기 때문에 골퍼들이 적절한 그립 압력 지점을 찾는 것이 어려울 수 있습니다. 왼손의 그립 압력은 새끼손가락과 약지 근처의 손바닥 뒤꿈치 패드에 위치하는 것이 가장 이상적입니다. 다시 말하지만, 이 느낌에 익숙해지는 데는 시간이 꽤 걸릴 수 있습니다.

 

아래쪽 손(오른손잡이 골퍼의 경우 오른손)

이제 아래 손의 올바른 압력 포인트에 대해 이야기해 보겠습니다. 이 경우 골퍼의 지배적인 손을 다루는 경우가 많습니다. 이 손의 그립 압력의 대부분은 검지(즉, 포인터 손가락)에 가해지는 것이 좋습니다. 놀랍게도 오른손 엄지손가락에는 그립 압력이 전혀 느껴지지 않아야 합니다. 올바르게 그립을 잡으면 검지가 골프 클럽을 쉽게 안내할 수 있습니다. 이제 멋진 샷을 날릴 준비가 되었습니다!

 

 

골프 그립은 얼마나 꽉 잡아야 하나요?

1에서 10까지의 척도에서 그립 압력은 약 4 또는 5를 목표로 해야 합니다. 이상적인 골프 그립은 너무 팽팽하지도 않고 너무 가볍지도 않은 것입니다. 다음은 몇 가지 비유를 통해 이를 상기시켜드리겠습니다. 그립 압력을 생각할 때 골디락스와 죽을 떠올려 보세요. 골디락스는 죽이 너무 뜨겁거나 차가워지는 것을 원하지 않았죠. 그립 압력이 너무 빡빡하거나 너무 느슨한 것도 원하지 않습니다. 위대한 샘 스니드(PGA 투어 82개 대회 우승)는 그립 압력에 대한 유명한 이론을 가지고 있습니다. 스니드는 당신이 아기 새를 안고 있다고 상상해 보라고 말했습니다. 새가 날아가지 않을 정도로 꽉 잡고 싶지만 새를 다치게 할 정도로 꽉 잡고 싶지는 않겠죠. 또 다른 인기 있는 그립 압력 비유는 치약 튜브입니다. 양손으로 치약 튜브를 잡고 싶지만 뚜껑이 떨어져 있다고 상상해 보세요. 튜브를 너무 세게 잡으면 욕실 거울에 치약이 튀고 싶지 않을 것입니다.

 

골프 그립이 너무 강하면 어떻게 되나요?

골프에는 이런 속담이 있습니다: 멀리 치려면 강하게 잡아야 한다! 이 말은 그립의 압력을 말하는 것이 아니라 골프 클럽을 잡는 손의 위치를 말하는 것입니다. 다음은 자신의 골프 그립 유형을 알아볼 수 있는 간단한 연습입니다: 골프채를 풀샷을 치려는 것처럼 잡습니다. 왼손에 몇 개의 너클이 보이는지 세어보세요. 너클이 1개가 보이면 그립이 약한 것입니다. 너클이 2개가 보이면 중립 그립입니다. 너클이 3 개 보이면 그립이 강한 것입니다. 너무 강한 그립의 원치 않는 부작용은 무엇인가요? 대부분의 경우 그립이 너무 강하면 임팩트 시 클럽페이스가 닫히기 때문에 골퍼가 훅과 풀을 많이 칠 수 있습니다. 이로 인해 골프공을 많이 잃어버리는 것은 말할 것도 없고 많은 좌절감을 느낄 수 있습니다. 그립이 너무 강하면 볼의 비거리가 낮아지고 그린 주변에서 부정확한 칩핑이 발생하는 등 다른 불쾌한 결과도 발생할 수 있습니다. 두 가지 모두 코스에서 낮은 스코어를 기록하는 데 위험합니다. 이러한 문제로 골머리를 앓고 있다면 그립을 약간 약하게 잡는 것을 고려해 보세요.