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[골프] 골프 스윙 타이밍 맞추기(리듬 템포) 누구나 한 번쯤은 골프 스윙이 맞지 않는다는 불안한 느낌을 경험한 적이 있을 것입니다. 리듬이나 타이밍이 전혀 맞지 않는 것처럼 느껴지죠. 믿기 어렵겠지만, 왈츠 리듬에 맞춰 몇 가지 동작만 취하면 스윙의 리듬을 되찾을 수 있습니다. 왈츠를 한 번도 춰본 적이 없거나 리듬이 없다고 말해도 이 방법을 사용할 수 있습니다. 저는 이 방법을 사용하여 수백 명의 사람들에게 골프 스윙을 성공적으로 가르쳤습니다. 닉 팔도 경처럼 부드러운 스윙을 위해 1~2개만 세라고 말하는 프로들이 있다는 것을 알고 있습니다. 리듬을 타려면 2번 이상 카운트해야 합니다. 왈츠 리듬은 1, 2, 3, 4, 5, 6의 6 카운트이며 어떤 스윙 동작에도 매우 자연스러운 리듬입니다. 각 카운트마다 같은 시간이 걸리며, 각 숫자가 같은 시.. 2024. 9. 29.
[골프] 공을 잘치기 위한 3가지 방법 클럽페이스와 공이 만나는 찰나의 순간이 바로 진실의 순간입니다. 골프에서 이 순간만큼 중요한 것은 없습니다. 그렇기 때문에 모든 골퍼들이 일관되고 정확한 볼 스트라이크를 위해 노력하는 것이며, 이것이 바로 더 나은 스코어와 스코어 감소를 위한 유일한 방법이기도 합니다. 물론 볼 스트라이킹을 향상시키는 방법에는 여러 가지가 있지만, 물리학적으로 볼 때 일관되고 선명한 컨택을 얻으려면 골프 클럽을 일정한 평면에서 움직여야 하며, 이는 어깨부터 몸통, 엉덩이까지 스윙하는 동안 자세를 그대로 유지해야 한다는 것을 의미합니다. 2016년 남가주 PGA 올해의 교습가인 앨리슨 커트 프로가 소개하는 세 가지 팁과 몇 가지 훈련 보조 도구가 도움이 될 것입니다.자세를 개선하기 위해 체중을 싣기스윙하는 동안 몸통을 위아.. 2024. 9. 27.
[운동] 스쿼트 초보 가이드 쪼그리고 앉는 것은 걷기 전에도 발달하는 기초적인 동작입니다. 잠시 시간을 내어 아이가 장난감을 가지고 노는 모습을 지켜보세요. 아이가 무언가를 집거나 땅바닥에서 시간을 보낼 때 완벽한 스쿼트 자세를 취하는 것을 볼 수 있을까요? 사람은 어릴 때부터 자연스럽게 올바른 스쿼트를 시작하지만, 시간이 지나면서 올바른 자세를 잃어버리고 무릎과 허리 통증과 스쿼트를 연관 짓기 시작하는 사람도 있습니다. 하지만 스쿼트는 올바르게만 하면 거의 모든 사람에게 안전하고 효과적인 운동입니다. 제대로 된 스쿼트는 앉거나 서 있을 때(자동차를 타고 내릴 때, 심지어 화장실을 이용할 때도) 필수적입니다. 또한 이동성을 향상하고 걷고 달릴 수 있는 힘을 키우는 데에도 도움이 됩니다. 운동선수들의 하체 속도와 파워 향상에 도움이 .. 2024. 9. 27.
[골프]스트레이트를 위한 우측면 릴리즈 아마추어 골퍼들이 가장 흔히 저지르는 풀스윙 실수 중 하나는 임팩트와 팔로우스루에서 릴리스 없이 몸의 오른쪽(트레일 쪽)을 '뒤'에 두는 것입니다. 이 때문에 많은 골퍼들이 클럽페이스를 스퀘어 하게 만들고 똑바로 골프 샷을 치기 위해 그립을 강화해야 한다고 느끼지만 결과는 좋지 않습니다. 그 이유는 클럽 페이스의 스퀘어 동작은 볼을 향해 손을 '던지는' 동작이 아니라 몸 전체의 회전과 피벗 동작으로 이루어져야 하기 때문입니다. 그렇기 때문에 아무리 강하게 클럽을 잡더라도 다운스윙에서 미끄러지면서 볼을 심하게 슬라이스 할 수 있습니다. 그리고 몸의 릴리스가 발생하면 끔찍한 덕 훅이 발생하게 됩니다. 가장 먼저 해야 할 일은 위와 같이 클럽을 잡을 때 양손이 서로 마주보게 하여 그립을 더 중립적으로 만드는 .. 2024. 9. 26.
[골프] 티샷 실수를 줄이는 법 골프에서 가장 실망스러운 일 중 하나는 고개를 들어 티샷이 오프라인이 아닌 다른 곳으로 향하는 것을 보는 것입니다! 하루를 망치는 것은 말할 것도 없고 라운드를 망칠 수도 있습니다. 사실, 모든 홀에서 드라이버를 지구 밖으로 치는 것은 짧은 퍼트를 놓치거나 그린 주변에서 볼을 생크하는 것보다 훨씬 더 화가 납니다. 제 생각에 이것은 플레이하는 동안 일어날 수 있는 최악의 상황입니다. 그렇다면 드라이버 미스의 원인은 무엇이며 어떻게 하면 이를 완전히 치료할 수 있을까요? 드라이버를 칠 때 불리하게 작용하는 몇 가지 측면이 있습니다: 드라이버의 길이골퍼들이 드라이버에 어려움을 겪는 가장 큰 이유는 기본적으로 길이 때문에 가방에서 가장 긴 클럽이 가장 컨트롤하기 어렵기 때문입니다. 이 긴 클럽 길이는 스윙의 .. 2024. 9. 26.
[골프] 카트백 vs 스탠드 백 : 각각의 장단점 코스를 이동하는 방법에 따라 가장 적합한 골프백의 종류가 결정됩니다. 시중에는 선데이, 스탠드, 카트, 스태프 등 네 가지 주요 골프 가방이 있습니다. 선데이 백은 골프 클럽을 충분히 넣을 수 있는 골프 연습용 가방이며, 프로는 스태프 백을 사용합니다. 이 글에서는 카트 가방과 스탠드 가방의 차이점을 분석합니다. 이 두 가지가 가장 일반적인 아마추어 골프 가방이므로 필요한 주의를 기울이는 것이 합리적입니다. 각 가방의 장단점을 강조하고 어떤 골퍼가 각 가방에 더 적합한지 설명하겠습니다. 카트 백이란 무엇인가요?이름에서 알 수 있듯이 이 가방은 골프 카트 또는 푸시 카트에 장착할 수 있도록 설계되었습니다. 카트 골프백은 일반적으로 스탠드형보다 무겁고 수납공간이 넉넉합니다. 링크스에서 수많은 골프 액세서리와.. 2024. 9. 25.
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