[골프] 공을 잘치기 위한 3가지 방법

클럽페이스와 공이 만나는 찰나의 순간이 바로 진실의 순간입니다. 골프에서 이 순간만큼 중요한 것은 없습니다. 그렇기 때문에 모든 골퍼들이 일관되고 정확한 볼 스트라이크를 위해 노력하는 것이며, 이것이 바로 더 나은 스코어와 스코어 감소를 위한 유일한 방법이기도 합니다. 물론 볼 스트라이킹을 향상시키는 방법에는 여러 가지가 있지만, 물리학적으로 볼 때 일관되고 선명한 컨택을 얻으려면 골프 클럽을 일정한 평면에서 움직여야 하며, 이는 어깨부터 몸통, 엉덩이까지 스윙하는 동안 자세를 그대로 유지해야 한다는 것을 의미합니다. 2016년 남가주 PGA 올해의 교습가인 앨리슨 커트 프로가 소개하는 세 가지 팁과 몇 가지 훈련 보조 도구가 도움이 될 것입니다.

자세를 개선하기 위해 체중을 싣기

스윙하는 동안 몸통을 위아래로 움직이면 임팩트 시 일관성 없는 타격 패턴을 만들 수 있습니다. 일부 선수들은 사진 1에서 보여드리는 것처럼 팔의 위치가 잘못되어 백스윙 시 몸통이 위로 올라갈 수 있습니다. 이렇게 되면 몸통을 다시 시작 위치로 돌려 클럽이 정확한 지점에서 바닥을 치도록 하기 어렵게 됩니다. 사진 2와 같이 몸통이 제자리를 유지하는 데 도움이 되는 웨이트 조끼를 활용하세요. 웨이트 조끼를 착용하고 숏 아이언으로 연습 스윙을 해보세요(사진 3). 조끼의 무게로 인해 백스윙에서 수직으로 일어서기가 더 어려워지고 골퍼가 올바르게 회전하고 자세를 유지할 수 있습니다. 또한 가중 조끼는 골퍼가 임팩트 시 수직으로 덜 움직이기 때문에 올바른 척추 각도를 유지할 수 있도록 도와줍니다. 웨이트 조끼를 사용하면 골퍼는 백스윙과 포워드 스윙 내내 코어를 올바른 각도로 구부릴 수 있는 색다른 신체 감각을 느낄 수 있습니다. 백스윙과 포워드 스윙에서 몸통의 각도를 일정하게 유지하면 골퍼는 클럽헤드를 완벽한 위치에서 반복적으로 바닥에 내려놓을 수 있어 견고한 컨택을 할 수 있습니다

트레일 숄더 훈련

이 팁은 오른쪽 어깨가 아웃과 팔 대신 타구 지점을 따라 아래로 움직이도록 훈련하여 슬라이스를 유발하는 아웃 투 인 경로를 없애줍니다. 셋업 자세를 취합니다. 리드 손을 잡고 몸에서 멀리 뻗어 클럽을 지팡이처럼 지면을 향해 잡습니다(사진 4). 사진 5-11에서와 같이 트레일 팔을 사용하여 리드 팔과 골프 클럽이 만든 틈새를 통해 '오른쪽 필드'로 볼을 던지는 연습을 합니다. 사진 12에서처럼 공을 왼쪽으로 던지면 클럽 경로가 너무 가파르고 아웃투인인 것입니다. 이 간단한 훈련을 통해 골퍼는 트레일 숄더를 올바른 경로로 움직여 골프 클럽의 경로를 개선할 수 있습니다. 

더 나은 컨택을 위해 아래로 기울이기

자세를 유지하려면 백스윙에서 적절한 어깨 기울기를 유지하는 것이 중요합니다. 많은 골퍼들이 어깨 기울기가 너무 평평해집니다. 이 팁은 더 나은 컨택을 위한 적절한 기울기를 보여줍니다. 사진 13과 같이 어깨를 가로지르는 정렬 막대나 골프 클럽을 어깨 기울기의 가이드로 사용하세요. 클럽이나 얼라인먼트 막대를 공이 있을 지점에 놓습니다. 어깨를 뒤로 돌리고 정렬봉을 어깨에서 타깃 라인 약간 바깥쪽으로 향하게 합니다(사진 14). 자세는 같은 각도를 유지하고 리드 어깨가 턱 아래에서 회전하는 것처럼 느껴지도록 합니다.

이 연습법을 정기적인 연습 루틴에 적용하면 사진 15와 같이 임팩트 시 클럽의 경로가 너무 평평해지는 것을 방지하고 더 견고한 컨택을 얻을 수 있습니다. 궁극적인 결과는? 토핑이나 얇은 샷이 줄어들고, 아이언으로 적절한 하강 스트로크가 가능하며, 볼이 있는 곳 앞에 아름답고 얕은 디봇이 만들어집니다． 이것이 바로 좋은 볼 스트라이크라고 부르는 것입니다!