[골프]칩샷, 칩핑, 치핑 드릴 : 스코어 줄이기

새로운 드라이버가 더 나은 골퍼가 되지는 못하지만, 이 검증된 칩핑 훈련이 당신을 더 나은 골퍼로 만들어줄 것입니다. 더 낮은 스코어를 원한다면 더 긴 드라이버를 치려는 시도를 멈추고 칩핑 연습을 시작하세요. 당신과 스크래치 골퍼의 차이점을 알고 싶으신가요? 그들은 그린을 놓치면 기복이 심합니다. 당신은 그렇습니까? 경이로운 칩핑은 그린 주변에서 타수를 줄이고, 파를 더 많이 잡을 수 있게 해주며, 프로들이 항상 이야기하지만 경험해 보지 못한 '스트레스 없는 골프'를 할 수 있게 해줍니다. 볼이 오르락내리락할 것을 알면서 볼을 향해 걸어간다면 어떨지 상상해 보세요(또는 적어도 자신에게 좋은 기회를 줄 수 있을 것입니다). 더 이상 스터브나 스컬링이 필요 없고... 선명한 컨택과 더 나은 칩샷만 있으면 됩니다. 

 

1. "Y" 또는 트라이앵글 치핑 드릴

드릴만큼이나 칩핑 팁이기도 한 이 팁은 다음 날 바로 제 칩핑을 향상시켜 주었습니다. 개념은 간단합니다. 칩핑 연습을 할 때 팔과 클럽 샤프트가 소문자 Y자 모양을 만드는 데 집중하세요(자신을 똑바로 바라보고 있다면). 체중의 약 60~70%를 앞발에 싣고 스윙 내내 이 자세를 유지하면서 상체가 중심이 되도록 하세요. 팔과 손목은 조용히 유지하면서 상체가 클럽의 모든 스윙을 해야 합니다. 이렇게 하면 클럽이 볼을 공중으로 띄우는 작업을 하도록 하여 볼을 아래로 내리치게 만들 수 있습니다. 이 간단한 칩핑 팁으로 그린 뒤쪽에서 볼을 스컬링하는 일은 이제 과거의 일이 될 것입니다. 이 드릴은 그린 주변의 짧은 칩샷에 적합하며 일반적으로 더 낮고 제어력 있는 칩샷을 만들어냅니다. 데이비드 리드베터가 이 유형의 칩에 대해 잘 설명해주고 있습니다.

 

2. 훌라후프 치핑 드릴

이것은 연습장, 동네 공원 또는 집 앞마당에서 할 수 있는 훌륭한 칩핑 및 피칭 훈련입니다. 훌라후프 거리 안에 칩을 꾸준히 넣을 수 있다면 홀을 많이 오르내릴 수 있을 것입니다. 그렇지 않다면 이 퍼팅 훈련을 꼭 확인하세요(3피터 정도는 넣을 수 있어야 하니까요) 🙂.

 

훌라후프 치핑 드릴을 하는 방법

1. 훌라후프(또는 끈으로 비슷한 크기의 원 만들기)를 준비합니다.

2. 후프에서 5야드 간격으로 골프공을 놓습니다. 5-40야드 간격으로 8개의 공을 놓습니다.

3. 후프에 가장 가까운 공부터 시작하여 잘게 부수어 후프 안에 떨어뜨리세요.

4. 칩에 성공할 때마다 후프에서 더 멀리 떨어진 다음 공으로 이동합니다. 한 번 실패하면 처음부터 다시 시작합니다.

 

이 칩 훈련은 여러 가지 유형의 칩 샷을 활용하도록 도전합니다. 다시 시작하기 전에 후프에서 얼마나 멀리 떨어질 수 있는지 확인해 보세요. 처음으로 스테이지를 클리어하려고 할 때 진행 상황을 추적하고 자신에게 약간의 압박감을 줄 수 있는 좋은 방법입니다.

 

3. 트레일 핸드 릴리스 치핑 드릴

이 훈련은 역사상 가장 위대한 골프 코치 중 한 명인 부치 하몬에게 처음 배웠습니다. 부치는 전형적인 치핑 '입스'는 임팩트 직전에 리드 핸드(오른손잡이 골퍼라면 왼손)가 멈추고 트레일 핸드가 뒤집히기 때문에 발생한다는 점에 주목했습니다. 이는 골퍼들이 클럽 페이스에 맡기지 않고 공을 공중으로 띄우려고 '도와주려고' 하기 때문에 발생합니다. 해결책은 무엇일까요?

 

트레일 핸드 릴리스 치핑 연습 방법

1. 일반적인 칩핑 자세를 취합니다. 발을 좁히고, 볼은 뒷발에서 떼고, 체중의 60~70%를 앞발에 실습니다.

2. 임팩트 직전에 그립에서 트레일 손을 떼는 것을 제외하고 일반적인 치핑 스트로크를 취합니다.

3. 리드 팔이 타깃을 향해 직접 스윙하는 데 집중하세요.

칩샷이 스컬링되거나 가끔 입스가 발생하는 데 어려움을 겪고 있다면 연습장에 가서 이 연습을 해보세요. 이 훈련은 일반적으로 입스가 있는 골퍼들이 하는 행동(임팩트 직전에 트레일 손을 뒤집는 행동)을 하지 않도록 신체를 단련합니다.

 

4. 칩 어 코인 치핑 드릴

집에서 편안하게 할 수 있는 훌륭한 칩핑 훈련입니다. 동전 칩핑에 도전하면 칩샷을 더 선명하게 구사하는 훈련을 할 수 있을 뿐만 아니라 골프공 칩핑도 훨씬 쉬워집니다. 이 훈련은 칩에 집중하고 웨지로 정확하게 맞히도록 하기 때문에 효과적입니다. 거실 카펫 위에 동전을 올려놓고 동전을 공중으로 날려보내는 깨끗한 접촉을 시도해 보세요. 저는 바닥 한가운데에 컵을 놓고 그 안에 동전을 집어넣는 것을 좋아합니다. 동전 10개 중 얼마나 많은 동전이 컵에 들어갈 수 있는지 확인하세요. ***경고: 이 훈련을 연습할 때는 오래된 쐐기를 사용하는 것이 좋습니다. 잠시 후 동전이 클럽 페이스에 작은 홈을 만들기 시작할 수 있습니다.

 

5. 슬램덩크 치핑 드릴

이 훈련은 연습 세션이 끝날 때나 루틴을 바꾸려고 할 때 재미로 할 수 있는 제가 가장 좋아하는 칩핑 훈련 중 하나입니다. 개념은 간단합니다. 칩샷을 슬램덩크하는 것입니다. 10~30야드 사이의 거리를 정하고 그린에 닿지 않고 컵에 최대한 많은 샷을 똑바로 넣는 슬램덩크를 시도해 보세요. 매우 재미있고 칩을 정확한 거리에 맞히는 훈련을 할 수 있습니다.

 

6. 파 18 칩핑

게임 제가 받은 최고의 칩핑 팁(정말 일반적인 골프 훈련 팁) 중 하나는 훈련 루틴에 게임을 활용하라는 것이었습니다. 골프 게임은 연습 루틴을 신선하게 유지하고 친구들과 대결할 때 압박감 속에서 플레이하는 방법을 배울 수 있습니다. 그린 주변에서 스코어링을 연습하는 데 사용할 수 있는 훌륭한 칩핑 게임입니다.

 

파 18 칩핑 게임 플레이 방법

그린 주변에 다양한 거리와 각도로 9개의 지점(티 박스)을 지정합니다. 각 지점에서 볼 1개를 파 2로 플레이합니다. 기본적으로 파 18 골프 코스를 만드는 것입니다. 이 게임은 칩핑과 퍼팅을 포함한 숏게임의 모든 측면을 연습할 수 있습니다. 숏게임의 진행 상황에 대한 훌륭한 피드백을 얻을 수 있으며, 풀 라운드 골프보다 훨씬 더 빠르게 연습할 수 있습니다. 일주일에 한 번씩 이 훈련을 하고 스코어를 기록하세요. 금방 스코어가 떨어지기 시작할 것입니다.

 

7. 10 x 10 치핑 드릴

이 훈련은 제 골프 게임을 완전히 바꿔놓았다고 자신 있게 말할 수 있는 훈련입니다. 일반 골퍼들은 골프 라운드 내내 샷의 2/3가 120야드 이상에서 나온다는 사실을 깨닫지 못합니다. 하지만 대부분의 골퍼들은 연습장에서 드라이버를 치는 데 모든 시간을 보냅니다! 생각해 보세요... 더 낮은 스코어를 내고 항상 꿈꿔왔던 골프를 치고 싶다면 코스에서 대부분의 시간을 보내야 하는 샷을 연습하지 않을 이유가 없겠죠? 그것은 마치 살을 빼고 싶다고 말하면서도 하루 종일 정크푸드를 먹는 것과 같습니다. 말이 안 되죠. 이 훈련은 10~100야드 사이의 거리를 조절하여 공을 가까이 붙이고, 더 많은 버디를 기록하며, 친구들에게 자랑할 만한 스코어를 기록하는 데 도움이 될 것입니다.

 

10×10 치핑 드릴을 하는 방법

야디지 마커(정렬 스틱을 사용할 수 있으며 개당 1달러 정도에 구입할 수 있습니다)를 찾아 10~100야드까지 10야드 거리를 표시하세요. 정확한 거리로 샷을 날리는 연습을 하세요. 10~100야드 사이의 거리를 10야드 간격으로 캐리할 때마다 어떤 스윙이 만들어지는지 알아보세요. 예를 들어 58도 웨지로 볼을 스탠스 뒤쪽에 두고 체중의 70%를 앞발에 실었을 때 비거리가 15야드 정도 나온다는 것을 알아냈습니다: 25% 스윙은 15야드 칩, 50% 스윙은 30야드 칩 등을 만들어 냈습니다. 10~100야드 사이의 모든 샷에 필요한 개별 스윙을 익히는 것이 핸디캡을 줄이고 그린 주변에서 스코어를 크게 향상시킬 수 있는 가장 큰 방법입니다

 

.이 글에서 한 가지를 빼놓을 수 없다면 바로 이것입니다: 골프는 120야드 이상에서 플레이하는 게임입니다. 드라이브 비거리는 잊어버리고 숏게임에 집중하세요. 이 칩핑 팁과 훈련을 통해 항상 꿈꿔왔던 골프를 시작해보세요... 잘못된 칩핑으로 인해 코스에서 타수를 잃는 것은 더 이상 변명의 여지가 없습니다. 앞으로 3주 동안 일주일에 1시간 이상 칩핑 연습에 투자하면 골프 실력이 크게 향상될 것입니다.