[골프]적절한 그립 : 좋은 그립을 위한 8가지 단계

올바른 골프 그립 없이는 골프 클럽을 효과적으로 휘두를 수 없습니다. 이 간단한 사실을 피할 수는 없습니다. 일관성 있는 골프 그립은 공의 타격을 개선하고 슬라이스를 수정하며 일관성을 높여 전반적으로 더 나은 골프 게임을 할 수 있게 해줍니다. 300야드 티샷을 준비하든, 2피트 퍼팅을 안정적으로 하든, 클럽을 올바르게 잡는 방법을 알아야 합니다. 골프 그립을 그렇게 강조하는 것이 이상하게 느껴질 수도 있지만, 저도 최고의 볼 스트라이커들이 일관된 그립을 볼 스트라이킹을 향상시키는 최고의 방법으로 꼽는 것을 듣기 전까지는 같은 생각을 하곤 했었습니다. 벤 호건의 말처럼 말이죠: 나쁜 습관은 골퍼의 플레이 초기부터 몸에 배어 쉽게 고쳐지지 않는 경우가 많습니다. 평생 클럽을 몇 번이나 잡게 될지 생각해 보세요. 수천 번. 수만 번. 그 이상일 수도 있습니다.

 

매번 클럽 페이스를 공에 똑바로 맞히려면 올바른 골프 그립이 필요합니다. 일관성 있는 골프 그립은 훌륭한 골프와 낮은 스코어를 위해 필수적입니다. 최고의 골프 코치들이 그립과 골프 자세부터 가르치고 학생이 드라이버, 아이언, 퍼터를 잡는 방법을 완전히 이해하고 익힐 때까지 그 다음 단계로 넘어가지 않는 이유도 바로 이 때문입니다. 여러분도 같은 내용을 이해하지 못한 채 이곳을 떠나지 않도록 하는 것도 같은 이유입니다.

 

핵심 요점:

• 일관된 그립의 중요성: 일관된 골프 그립은 골프를 효과적으로 치는 데 매우 중요합니다. 일관된 그립은 공의 타격을 향상시키고, 슬라이스를 수정하며, 일관성을 높이고, 전반적인 골프 게임을 향상시킵니다. 골프 그립을 마스터하는 것은 프로 골프 코치들이 가장 먼저 가르치는 부분이기도 합니다.
• 현재 그립 평가 및 이해: 그립을 바꾸기 전에 현재 그립을 평가하는 것이 중요합니다. 클럽을 잡는 방식을 이해하고 개선의 여지가 있음을 인식하세요. 변화에 열린 마음을 갖는 것이 그립을 개선하는 첫 번째 단계입니다.
• 그립 크기: 클럽 그립의 크기는 자신의 손에 맞는 것이어야 합니다. 손이 작고 손가락이 짧다면 작은 그립이 필요하고, 반대로 손이 크다면 큰 그립이 필요합니다. 그립을 조정해도 컨트롤에 문제가 있다면 골프숍에 문의하여 그립 사이즈에 대한 조언을 구하세요.
• 올바른 손의 위치 및 압력: 약한 손으로 먼저 클럽을 잡고 엄지손가락을 올바르게 정렬하며 적절한 압력을 가하는 것이 올바른 그립의 핵심 요소입니다. 너무 꽉 잡으면 일관성 없는 타격과 제어력 상실로 이어질 수 있고, 너무 느슨하게 잡으면 클럽이 미끄러질 수 있습니다. 클럽을 단단하지만 편안하게 잡아야 합니다.
• 다양한 그립 스타일 실험: 이 글에서는 중립 그립을 가장 일반적인 그립으로 설명했지만, 모든 클럽에 맞는 그립은 없다는 점을 기억하세요. 인터로킹 그립이나 오버랩 그립과 같은 다양한 그립을 사용해보고 자신에게 가장 자연스럽고 편안하면서도 좋은 결과를 낼 수 있는 그립을 찾아보세요. 조던 스피스 같은 프로 선수들도 자신의 스타일에 맞는 색다른 그립을 사용합니다.

1. 현재 그립 평가하기

코스에서 클럽을 잡는 가장 좋은 방법을 알려드리기 전에, 약간의 기술적인 설명이 필요하겠습니다. 작은 단계이지만 그럼에도 불구하고 중요한 단계입니다... 노련한 프로나 수십 년의 경험을 가진 아마추어가 아닌 이상, 여러분의 게임에는 도움이 필요할 가능성이 매우 높습니다. 이것이 바로 여러분이 여기 있는 이유입니다. 저희도 마찬가지입니다. 첫 번째 단계는 자신의 그립에 대해 생각해보고 완벽하지 않을 수 있다는 사실을 받아들이는 것입니다. 티샷을 앞두고 있거나 짧은 파3에서 클럽을 가까이 붙이려고 하는 자신을 상상해 보세요. 클럽을 어떻게 잡으시나요? 어떻게 잡으시나요? 손가락은 어떤 위치에 있나요? 얼마나 편한가요? 멋진 골프 샷을 칠 수 있다는 자신감이 얼마나 있나요? 개선의 여지가 있나요? 있나요? 좋아요. 배울 준비가 되셨군요.

 

2. 그립 사이즈

클럽에는 고무 그립이 달려 있습니다. 표준화된 사이즈입니다. 하지만 이것이 반드시 자신에게 맞는 그립이라는 의미는 아닙니다. 다양한 사이즈의 그립이 존재하며 그 이유가 있습니다. 새로운 그립에 투자해야 할 수도 있습니다. 당분간은 현재 사용 중인 그립을 그대로 사용하세요. 이 가이드의 나머지 부분을 읽고 자신의 그립을 테스트해 보세요. 그립을 조정했음에도 불구하고 지속적으로 당김이나 슬라이스가 발생한다면 새로운 그립을 고려해야 할 수도 있습니다. 골프 클럽 매장에서 적절한 크기를 알려드릴 수 있습니다. 그립은 주로 손의 크기와 모양에 따라 달라집니다. 손이 작고 손가락이 짧다면 더 작은 그립이 필요합니다. 삽처럼 생긴 손이라면 조금 더 큰 그립이 필요할 것입니다.

 

3. 손 위치 잡기

이제 클럽을 들고 그립을 완벽하게 잡을 시간입니다. 항상 약한 손(오른손잡이 골퍼의 경우 왼손)으로 먼저 클럽을 잡으세요. 왼손의 두 손가락 마디가 보이도록 손을 뒤집은 다음 검지와 엄지로 만든 'V' 모양이 오른쪽 어깨를 향하도록 합니다. 클럽이 그립 상단에서 약 0.5인치 정도 튀어나오도록 합니다. 왼손 엄지는 샤프트의 오른쪽 아래를 가리켜야 합니다. 이제 오른손으로 클럽을 잡고 오른손 엄지가 왼손 엄지 위에 오도록 그립을 잡습니다. 오른손 엄지가 클럽의 왼쪽을 향하도록 하고 아래쪽을 향하도록 합니다.

 

이 모든 것이 조금 어렵고 손의 위치가 익숙하지 않더라도 당황하지 마세요. 특수 성형된 그립 트레이너가 도움이 될 수 있습니다. 손, 손가락, 엄지손가락이 어디에 위치해야 하는지 알려주는 모형으로 제작되어 있습니다. 그립 트레이너와 템포 트레이너를 결합한 제품도 있습니다. 사무실이나 추가 연습 스윙을 하고 싶은 곳에 두면 좋습니다.

 

4. 샤피 꺼내 쓰기 골프 가방에 샤피와 같은 마커 펜을 휴대하세요.

왼손에 클럽이 어떻게 놓여 있는지 잘 모르겠다면 장갑에 정확한 각도로 두 줄을 그려서 도움을 받을 수 있습니다. 그립에서 클럽이 어디에 위치해야 하는지 알려주고 잘못 잡고 있지 않다는 자신감을 심어줄 것입니다. 클럽하우스나 프로 규칙을 위반하는 것은 아니니 걱정하지 마세요. 그립을 돕기 위해 골프 장갑에 이런 식으로 표시를 하는 것은 완전히 합법적입니다. 골프공에 표시를 하면 퍼팅을 일직선상에서 시작하는 데 도움이 되는 것과 마찬가지로, 장갑에 표시를 하면 클럽을 휘두를 때마다 일관되게 그립을 잡는다는 것을 보장할 수 있습니다.

 

5. 인터로킹 vs 오버래핑 골프 그립 비교하기

퍼즐의 마지막 퍼즐 조각인 포지션은 양손을 손가락으로 연결할지 여부입니다. 어떤 플레이어는 그렇게 하고 어떤 플레이어는 그렇지 않습니다. 하지만 손가락을 연결하면 손목의 경사가 더 잘 맞고 전체적인 그립이 더 단단해지기 때문에 최근 몇 년 동안 골퍼들 사이에서 손을 연결하는 것이 가장 보편적인 결정이 되었습니다. 가장 일반적인 손가락 연결 방법은 '바든 그립' 또는 '오버래핑 그립'이라고 합니다. 이 그립에서는 오른손 새끼손가락을 검지와 왼손 가운데 사이에 위치시켜 양손을 연결합니다. 이제 남은 것은 왼손 엄지손가락을 오른손 손바닥 중앙에 맞추는 것뿐입니다.

 

6. 압력

인생의 대부분의 일과 마찬가지로 골프 클럽을 얼마나 세게 잡느냐는 타협의 문제입니다. 너클이 하얗게 변할 정도로 세게 잡아서는 안 됩니다. 롤러코스터를 타는 것이 아니라 골프를 치는 것이지만, 마찬가지로 그립이 너무 가벼워서 골프 클럽을 제어할 수 없게 되는 것도 원치 않으실 겁니다. 샷을 할 때 클럽을 너무 꽉 잡으면 클럽의 뒤꿈치가 페이스가 아닌 공에 맞을 수 있습니다. 이는 일관성 없는 타격을 유발하고 가방에 있는 모든 클럽에 대한 통제력을 잃게 만듭니다. 볼을 어드레스할 때 팔뚝에 힘이 들어가는 것을 느끼면 너무 꽉 잡고 있는 것은 아닌지 알 수 있습니다. 그런 식으로 샷을 하면 만족스러운 샷을 할 확률이 거의 없습니다. 손을 부드럽게 잡되 단단하게 잡으세요. 팔에 긴장을 푸세요. 원한다면 클럽을 약간 흔들어 보세요. 때로는 손목과 팔의 긴장을 푸는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

7. 처음에는 중립을 유지하세요

여기서 설명한 그립과 기술을 "뉴트럴" 그립이라고 합니다. 골프 클럽을 잡는 가장 일반적이고 자연스러운 방법입니다. 이 방법을 먼저 익힌 다음 나중에 자신감이 생기고 능숙해지면 다른 두 가지 스타일을 배우는 것이 좋습니다. 그러면 게임에 적응하고 실력이 향상됩니다. 왼손을 얼마나 회전하는지는 그립의 '강도'에 따라 달라집니다. 왼손의 너클이 두 개 이상 보이면 "강한" 그립이며 임팩트 시 클럽 페이스가 닫힙니다. 왼손을 시계 반대 방향으로 돌려 너클이 보이지 않으면 '소프트' 그립입니다. 이 그립은 클럽 페이스를 열어줍니다. 기본기를 익힌 후에는 그립 '강도'의 효과를 실험해볼 수 있습니다. 하지만 지금은? 중립을 유지하세요.

 

8. 대체 그립

가장 인기 있고 '공인된' 클럽 그립 방법을 소개해 드렸습니다. 하지만 대부분의 일이 그렇듯 정답은 없습니다. 사람마다 다르고 일부 골퍼는 일반적인 그립에 익숙하지 않을 수 있습니다. 궁극적으로는 자연스럽고 편안하게 느껴지지만 여전히 결과가 좋은 그립을 잡아야 합니다. 모든 사람이 저희가 설명한 방식으로 그립을 잡는 것은 아닙니다. 실제로 세계 최고의 프로 골퍼들 중 일부는 다른 그립을 사용합니다. 조던 스피스를 예로 들어보겠습니다. 댈러스 출신의 이 슈퍼스타는 다른 프로들과는 다른 방식으로 클럽을 잡으며 골프 클럽을 잡는 방법에는 '옳고 그름'이 없다는 것을 증명하고 있습니다.

 

클럽 페이스의 위치를 파악하고 클럽을 내려쳐서 볼을 수평으로 맞추고 홀을 향해 멋진 선형으로 보낼 수 있다면, 당신은 이미 성공한 것입니다. 스피스의 그립은 확실히 특이합니다. 하지만 부인할 수 없는 최고 수준입니다. 그는 다른 플레이어가 알아볼 수 있는 방식으로 손가락을 겹치거나 연결하지 않습니다. 그리고 그의 그립은 매우 약합니다. 왼손 검지를 오른손 위에 가볍게 올려놓고 오른손 새끼손가락과 살짝만 연결합니다. 만약 그가 골프 교습가에게 레슨을 받는 아이였다면, 교습가는 그립을 '교정'하도록 했을 것입니다. 하지만 그럴 필요가 없습니다. 그는 클럽을 제어할 수 있고 페이스의 위치를 알고 있으며 헤드를 공에 완벽하게 전달할 수 있습니다.

 

일반적인 방법은 아니지만 효과가 있습니다. 결국, 형편없는 그립으로는 메이저 대회에서 우승할 수 없습니다! 올바른 골프 그립을 개발하여 게임의 모든 측면을 개선하세요... 골프 실력 향상을 위해 노력할 의향이 있으신가요? 실망스러운 라운드를 기록적인 최저타로 바꾸면 어떤 기분이 들까요? 보기 홀에 대한 걱정을 멈추고 버디를 더 많이 잡을 수 있다면 얼마나 더 나은 플레이를 할 수 있을지 생각해 보세요...