[골프] 골프스윙에서 래깅 만드는 법

골퍼들은 종종 골프 스윙에서 스윙 래깅 또는 래깅 샷이라는 용어에 집착합니다. 이는 클럽헤드 스피드를 높이고 임팩트 시 추가적인 힘을 주어 비거리를 늘리는 전략입니다. 골프에서 래깅을 만드는 것은 아마추어와 전문가를 구분할 수 있는 기술입니다. 가치 있는 것처럼 들리지만 래깅은 배우기 어려울 수 있습니다. 완벽한 래깅을 만들려면 찰나의 정확성과 적절한 신체 움직임이 필요합니다. 지연을 만드는 방법과 게임에 어떤 이점이 있는지 알아보고 싶다면 이 글을 참고하세요.

 

래깅이란 무엇인가요?

래깅란 다운스윙 시 골프 클럽이 뒤따라오는 것을 말합니다. 다운스윙을 하기 전에 손이 어느 정도 뒤처지면 래깅이 발생합니다. 래깅을 최대한 활용하려면 리드 팔과 클럽 샤프트 사이의 각도를 잠시 유지해야 합니다. 이렇게 하면 하체가 확장되고 비틀리면서 “당기는” 느낌을 줍니다. 이제 하체의 긴장을 풀고 하체를 앞으로 돌리면서 이 동작을 이용해 다운스윙을 실행합니다. 채찍과 같은 동작으로 클럽헤드 스피드를 높여 공을 치는 것입니다. 여기서 중요한 것은 타이밍입니다. 클럽을 너무 일찍 놓는 것은 아마추어 골퍼들이 주로 저지르는 실수입니다. 클럽을 놓는 타이밍이 정확할수록 래깅에서 더 나은 결과를 얻을 수 있습니다.

골프 래깅 게임에서 스윙 래깅의 기술을 마스터하려면 먼저 스윙 래깅을 이해해야 합니다. 스윙 래깅을 사용하기 전에 래깅을 만드는 목적과 래깅이 게임에 미치는 영향을 알아야 합니다. 많은 골퍼는 클럽 스피드를 높이고 비거리를 늘리는 것만이 래깅을 만드는 유일한 목적이라고 생각합니다. 하지만 완벽한 래깅이 제공하는 이점은 훨씬 더 많습니다. 간단히 말해서 래깅은 임팩트를 위해 대기하고 있는 저장된 에너지입니다. 이 에너지는 클럽이 공을 맞힐 때 방출됩니다. 벤 호건, 세르히오 가르시아 등 세계적인 PGA 투어 골퍼들은 이상적으로 놀라운 지연을 만들어내고 방출할 수 있습니다. 그가 최고의 골프 볼 스트라이커 중 한 명으로 전 세계적으로 찬사를 받는 것도 당연한 일입니다.

 

왜 래깅을 만들어야 할까요?

래깅은 여러 가지 이유로 필수적입니다. 첫 번째 이유는 래깅이 없을 때보다 훨씬 더 빠른 클럽헤드 스피드를 만들어내기 위해서입니다. 클럽헤드의 속도는 골프 스윙의 비거리를 결정짓는 요소입니다. 이는 클럽페이스가 공에 더 빨리 접촉하고 더 많은 스윙 에너지를 전달한다는 것을 의미하며, 이는 곧 공을 칠 때 더 긴 비거리로 이어집니다. 지연은 클럽헤드가 스윙의 바닥에 정확히 적절한 타이밍에 도달할 수 있게 해주므로 볼을 더 일관성 있게 타격할 수 있게 해줍니다. 그리고 골프 코스에서 일관성이 높을수록 스코어가 낮아집니다. 비거리, 정확도, 샷의 일관성을 향상하고 싶다면 골프 스윙에 래깅을 추가하고 연습해야 합니다.

 

골프 스윙에서 래깅을 만드는 방법

이상적인 래깅 자세를 취하면 몸은 처음부터 긴장을 풀게 됩니다. 손목과 손목 경첩을 고정된 상태로 유지하면서 파워를 위해 엉덩이를 움직입니다. 그러면 상체가 회전하면서 팔이 올바른 위치로 미끄러질 수 있습니다. 완벽한 래깅을 만들면 클럽헤드의 무게가 클럽 샤프트에 어느 정도 힘을 가하는 것을 느낄 수 있습니다. 래깅을 만드는 것은 임팩트 시 스윙 스피드를 향상시키는 가장 효과적인 기술 중 하나입니다. 속도가 빨라지면 비거리가 늘어납니다. 그리고 그 지점에 도달하려면 다양한 전략을 연습해야 합니다. 몇 가지를 소개합니다:

 

• 첫 번째 전략은 왼쪽으로 다운스윙을 주도하는 것입니다. 오른팔과 어깨만 골프 클럽을 지탱하도록 해야 합니다. 클럽을 주도하지 않도록 하세요. 왼쪽이 스윙을 지배하게 하면 골프 스윙에서 상당한 지연을 만드는 것이 훨씬 쉬워집니다. 몸의 오른쪽은 단지 라이를 즐기기 위해 존재한다는 생각을 머릿속에 심어보세요. 클럽을 받쳐주는 역할만 하고 나머지는 왼쪽이 알아서 할 수 있도록 하세요. 
• 좋은 지연을 얻기 위한 또 다른 훌륭한 전략은 가벼운 그립입니다. 이것은 다운스윙의 판도를 바꿀 수 있습니다. 클럽을 가볍게 잡으면 래깅 각도를 더 오래 유지할 수 있습니다. 이는 지연을 해소하고 적시에 임팩트를 만드는 데 도움이 됩니다. 백스윙이나 다운스윙을 방해하지 않으면서도 클럽을 충분히 강하게 잡아야 합니다.
• 샷의 비거리를 늘리려면 어깨를 90도 완전히 돌리는 것이 필수적입니다. 유연성이 부족하더라도 어깨를 90도 회전할 수 있어야 샷의 비거리를 늘릴 수 있습니다. 마지막으로 백스윙과 테이크아웃 시 팔을 곧게 유지하여 최대한 넓은 스윙 아크를 만들도록 노력해야 합니다. 이는 스윙 내내 왼팔을 곧게 유지하면 효과적입니다.

 

골프에서 래깅 샷을 만들어야 하는 이유는 무엇인가요?

래깅은 여러 가지 이유로 필수적입니다. 첫 번째 이유는 래깅이 없을 때보다 훨씬 더 빠른 클럽헤드 속도를 내기 위해서입니다. 클럽헤드의 속도는 골프 스윙의 비거리를 결정짓는 요소입니다. 즉, 클럽페이스가 공에 더 빨리 접촉하고 더 많은 스윙 에너지를 전달하여 공을 칠 때 비거리가 더 길어진다는 것을 의미합니다. 지연은 클럽 헤드가 스윙의 바닥에 정확히 적절한 타이밍에 도달할 수 있게 해주므로 볼을 더 일관성 있게 타격할 수 있게 해줍니다. 그리고 골프 코스에서 일관성이 높아질수록 스코어가 낮아집니다. 비거리, 정확도, 샷의 일관성을 향상하고 싶다면 골프 스윙에 래깅을 추가하고 연습해야 합니다.

 

래깅 기술 향상을 위한 연습

가장 좋은 연습은 한 손 연습입니다. 오른손잡이는 오른손을, 왼손잡이는 왼손을 사용하세요. 오른손으로 클럽을 잡고 양손으로 스윙을 하는 것처럼 연습하세요. 클럽 헤드가 만들어내는 지연을 느낄 수 있습니다. 이제 스윙 속도를 계속 향상시키세요. 다음은 더 활기찬 래깅을 만드는 데 도움이 되는 몇 가지 팁입니다.

 

웨이트를 사용하세요: 클럽헤드 가장자리에 무게가 있는 도넛 같은 것을 올려놓으세요. 즉시 차이를 느낄 수 있을 것입니다. 무게추를 추가하면 더 빠른 스피드를 낼 수 있습니다.

 

피트 투게더 드릴: 일반적인 골프 자세 대신 발로 골프공을 어드레스하여 차이를 만들어 보세요. 이제 본격적인 스윙을 해보세요. 그렇게 하는 동안 하체를 사용할 수 없다는 것을 알게 될 것입니다. 이렇게 하면 필요한 힘을 확보하기 위해 지연을 만들 수 있을 만큼 동기가 부여됩니다. 곧 필요한 지연과 속도를 만드는 데 도움이 될 것입니다.

 

휘핑 포스: 클럽을 완전히 거꾸로 뒤집어 잡으세요. 규칙적인 스윙을 하되 집중하세요. 클럽이 공중으로 휘두르는 소리가 나야 합니다. 주의를 기울이고 소리를 분석하세요. 임팩트 지점에서 소리가 들려야 합니다. 그것은 당신이 접촉 지점에서 최대 속도를 얻었다는 사실을 증명하는 것입니다.

 

결론

클럽이 몸 뒤에서 뒤따라 오는 것을 시각화하고 거기에서 완벽한 다운스윙을 실행하여 클럽헤드 스피드를 만들어내는 것은 까다로운 일입니다. 그렇기 때문에 래깅 개념을 이해하기 어려울 수 있습니다. 심지어 배우고 연습하는 것을 포기할 수도 있습니다. 하지만 이 기술을 연습하고 숙달하면 의심할 여지 없이 공을 더 멀리 보내고 정확도를 향상시키며 일관성을 높일 수 있습니다. 골프에서 래깅을 마스터한 플레이어는 그 어느 때보다 더 큰 파워를 느끼고 게임을 즐길 수 있습니다.