[골프] 슬라이스 고치는 법: 아름다운 공의 궤적을 위한 7가지 단계

슬라이스는 끔찍합니다. 슬라이스는 비거리, 정확성, 성질을 잃게 만들지만 대부분의 골퍼는 슬라이스를 고치는 방법을 모릅니다. 치핑이나 퍼팅 연습을 아무리 많이 해도 페어웨이를 공략할 수 없다면 훌륭한 골프를 치기 어렵습니다.

 

핵심 요점:

1. 슬라이스의 원인을 이해하세요: 골프에서 슬라이스의 근본 원인은 일반적으로 오픈 클럽 페이스와 결합된 아웃사이드 인 스윙 경로입니다. 클럽은 공의 라인 바깥쪽에서 안쪽으로 이동하며, 이러한 스윙 경로가 오픈된 클럽 페이스와 결합되어 공에 측면 스핀을 부여하여 슬라이스를 유발합니다.
2. 올바른 공 위치 및 조준: 골프공을 셋업에서 올바르게 배치하세요. 스탠스가 너무 앞쪽에 있으면 스윙 경로가 아웃사이드 인이 될 수 있습니다. 똑바로 조준하고 (오른손잡이의 경우) 왼쪽으로 너무 멀리 조준하여 슬라이스를 보상하는 것은 나쁜 습관을 강화할 수 있으므로 피하세요.
3. 그립과 백스윙에 집중하세요: 올바른 그립은 골프 샷을 제어하는 데 필수적입니다. 왼손(오른손잡이인 경우)을 시계 방향으로 돌려 너클이 3개가 보일 때까지 잡으면 클럽 페이스를 올바른 위치에 유지하는 데 도움이 됩니다. 또한 백스윙 시 오른쪽 팔꿈치를 몸에 가깝게 유지하면 클럽이 너무 높아져 몸에서 멀어지는 것을 방지할 수 있어 스윙 경로가 아웃사이드 인이 되는 것을 방지할 수 있습니다.
4. 체중 이동에 주의하세요: 스윙하는 동안 체중 이동이 적절하게 이루어지도록 하세요. 백스윙 시 체중은 뒷발 쪽으로 이동하고 다운스윙과 팔로우스루 시에는 앞발로 돌아와야 합니다. 뒷발에 체중이 남아 있으면 클럽 페이스가 오픈되고 스윙 경로가 아웃사이드 인이 되어 슬라이스가 발생할 수 있습니다.
5. 올바른 클럽 릴리스 연습하기: 임팩트 시 팔뚝을 회전하여 클럽을 올바르게 릴리스하는 것이 중요합니다. 릴리스가 너무 늦으면 볼을 맞힐 때 클럽 페이스가 열려 있습니다. 일관되고 곧은 샷을 구사하려면 적절한 타이밍에 클럽을 놓는 연습을 하세요. 처음에는 변화가 낯설게 느껴질 수 있지만 인내심을 갖고 꾸준히 연습하면 슬라이스를 줄이는 데 큰 도움이 될 수 있다는 점을 기억하세요.

 

슬라이스의 원인은 무엇인가요?

슬라이스의 가장 흔한 원인은 스윙 경로가 아웃사이드인 경우입니다. 즉, 다운스윙의 초기 부분부터 클럽이 볼의 라인 바깥에 있거나 원래보다 더 멀리 떨어져 있다는 뜻입니다. 볼과 접촉하기 위해 클럽을 볼 라인 바깥쪽에서 이 라인 안쪽으로 스윙하여 보정합니다. 여기에 아웃사이드 인 스윙 경로에 대응하려는 본능에서 비롯된 오픈 클럽 페이스를 결합하면 공이 탁구공처럼 공중에서 회전하게 될 것입니다(그리고 아마도 OB가 날 수도 있습니다).

 

슬라이스를 고치는 7가지 간단한 단계

여러분도 이와 같은 경우라면, 플레이어들이 길고 정교한 드로우를 치는 것을 보면서 도대체 어떻게 그런 샷을 구사하는지 궁금해하실 것입니다. 다행히도 슬라이스를 고치는 데 사용할 수 있는 간단한 해결책이 있습니다. 다음 7가지 간단한 단계를 통해 슬라이스를 교정하고 더 곧은 골프 샷을 치는 방법을 알아보세요. 단계는 순서대로 나열되어 있습니다: 1단계는 가장 쉽게 실행할 수 있는 방법이고, 7단계는 완벽하게 하기 위해 가장 많은 연습이 필요한 방법입니다. 이 글에서는 오른손잡이라고 가정하고 설명하겠습니다. 왼손잡이인 경우 방향을 바꿔서 동일한 단계를 따르세요.

 

1단계: 왼쪽을 조준하지 마세요!

문제

티에서 볼이 페어웨이 한가운데로 날아가는 것을 보면 누구나 그 느낌을 알 수 있습니다. 점차 오른쪽으로 페이드되기 시작합니다. 이 페이드가 슬라이스가 되고, 어느새 공은 코스에서 가장 울창한 나무숲으로 날아가고 있습니다. 드라이브 슬라이스가 자주 발생하는 골퍼의 일반적인 반응은 왼쪽을 겨냥하는 것입니다. 물론 공이 왼쪽에서 오른쪽으로 크게 움직인다는 확신이 들면 왼쪽을 조준하는 것은 당연합니다. 하지만 이렇게 하면 볼을 계속 플레이하기 위해 계속해서 같은 실수를 반복해야 하기 때문에 문제가 더 악화될 수 있습니다. 이는 우리가 원하지 않는 나쁜 습관을 강화하는 것입니다.

 

해결책

똑바로 조준하세요! 좋은 샷을 치겠다는 생각으로 플레이하세요. 최고의 샷이 여전히 약간 빗나가더라도 괜찮습니다. 많은 PGA 투어 프로들이 페이드 샷을 선호합니다. 이 경우라면 왼쪽을 조준하세요. 하지만 왼쪽을 조준할 때는 러프 50야드 지점이 아니라 페어웨이 왼쪽을 기준으로 해야 합니다. 가장 좋은 샷이 똑바로 날아간다면 그 방향으로 조준하고, 가끔 페이드가 조금 나더라도 그대로 플레이하세요. 나쁜 습관을 조장하고 싶지 않으실 겁니다. 자신이 설정한 샷을 얼마나 자주 치는지 놀랄 수도 있습니다.

 

2단계: 셋업에서 골프공을 올바르게 배치하기

문제

슬라이스의 모든 원인 중에서 가장 쉽게 알아차릴 수 있는 것이 바로 이 문제입니다. 많은 플레이어가 스탠스를 취할 때 볼을 너무 앞으로 가져갑니다(타깃을 향해 너무 멀리 가져간다는 뜻). 이렇게 하면 골퍼가 볼을 향해 손을 뻗게 되고 임팩트 전에 클럽을 제대로 릴리스할 수 없기 때문에 필연적으로 스윙 경로가 아웃사이드 인이 될 수밖에 없습니다(7단계 참조).

 

해결책

스탠스에서 볼을 더 뒤로 이동하세요. 이것은 골프 슬라이스를 수정하는 간단한 해결책이며 즉각적인 효과를 볼 수 있는 방법입니다. 볼을 스탠스에서 조금 더 뒤로 밀면 훨씬 더 자연스럽게 스윙할 수 있습니다. 스탠스에서 볼을 어디에 놓아야 하는지 어떻게 알 수 있나요? 파괴적인 슬라이스를 만들어낼 가능성이 가장 높은 클럽인 드라이버를 치는 경우, 볼은 왼쪽 뒤꿈치 안쪽에 약간 위치해야 합니다.

 

3단계: 디보트 기록하기

문제

앞서 설명한 것처럼 슬라이스를 치면 일반적으로 클럽이 다운스윙을 통해 아웃사이드 인 스윙 경로를 따라 이동합니다. 페어웨이에서 아이언 샷을 친 후 스윙 경로를 확인하는 가장 좋은 방법은 클럽의 오른쪽에서 왼쪽 경로를 반영하여 타깃의 왼쪽을 가리키는 디봇을 확인하는 것입니다.

 

해결책

이 단계는 슬라이스를 수정하기 위한 팁이라기보다는 슬라이스를 친 이유를 파악하기 위한 좋은 방법입니다. 디봇을 기록하세요. 디봇은 왜 슬라이스를 쳤는지, 더 중요한 것은 아웃사이드 인 스윙 경로가 얼마나 심했는지에 대한 중요한 정보를 제공할 수 있습니다. 이 단계를 따르기 시작하고 일관되게 가운데로 똑바로 떨어지는 샷에 가까워지면 이 디봇을 퍼포먼스 마커로 활용하세요. 점차적으로 디봇이 타깃에 점점 더 가까워지기 시작할 것이며, 이를 스윙 습관이 개선되고 있다는 확실한 신호로 받아들일 수 있습니다.

 

4단계: 그립 수정하기

문제

슬라이스를 없애기 위한 4번째 단계는 스윙 전에 이루어집니다. 올바른 골프 그립은 골프 샷을 더 잘 제어할 수 있는 확실한 방법입니다. 많은 슬라이스는 왼손(오른손잡이 골퍼라고 가정할 때)이 셋업 시 클럽보다 너무 아래에 있는 경우가 많습니다. 이렇게 하면 필연적으로 클럽 페이스가 열리고 슬라이스가 발생하게 됩니다.

 

해결책

이 문제를 해결하려면 왼손의 너클 세 개가 보일 때까지 왼손을 시계 방향으로 돌리세요. 이렇게 그립을 강하게 잡으면 임팩트 지점까지 클럽 페이스를 올바른 위치에 유지할 수 있고 슬라이스를 방지하는 데 도움이 됩니다. 손 위치를 100% 확신하지 못하더라도 당황하지 마세요. 특수 성형된 그립 트레이너가 도움을 줄 수 있습니다. 손과 손가락, 엄지손가락이 어디에 위치해야 하는지를 알려주는 몰드형 그립 트레이너가 있습니다. 그립 트레이너와 이와 같은 템포 트레이너를 결합한 제품도 있습니다: 책상 옆이나 추가 연습 스윙을 하고 싶은 곳에 두기에 완벽한 도구입니다.

 

5단계: 백스윙 시 팔꿈치를 안으로 집어넣기

문제

이제 스윙에 집중해 보겠습니다. 이상적인 스윙 경로 바깥에서 다운스윙을 시작하는 것을 피하는 것이 중요합니다. 그렇다면 슬라이스 스윙을 어떻게 고칠 수 있을까요? 백 스윙을 수정하세요. 가장 간단한 방법은 오른쪽 팔꿈치에 집중하는 것입니다(오른손잡이 골퍼라고 가정할 때). 만성적인 슬라이스가 있는 골퍼라면 백스윙 시 오른쪽 팔꿈치가 몸에서 멀어지는 것을 발견할 수 있습니다. 이렇게 하면 클럽이 몸에서 멀어지고, 다운스윙 시 이상적인 스윙 경로를 따라 클럽을 뒤로 당겨야 합니다. 이 동작은 볼에 좌우로 스핀을 일으키고, 지나치게 가파른 다운스윙은 볼을 원하는 것보다 훨씬 높게 보내어 컨트롤과 비거리를 모두 잃게 됩니다.

 

해결책

백스윙을 할 때 오른쪽 팔꿈치를 최대한 몸에 가깝게 유지하세요. 처음에는 불편하게 느껴질 수 있지만 백스윙 내내 클럽이 더 나은 스윙 경로를 유지하도록 하여 다운스윙에서 볼의 라인을 따라 똑바로 스윙할 수 있게 해줍니다. 골프 슬라이스 타월 드릴: 스윙하는 내내 오른쪽 팔꿈치와 몸 사이에 타월을 끼고 스윙하세요. 이렇게 하면 스윙하는 동안 팔꿈치를 계속 유지하게 됩니다. 스윙 경로를 똑바로 유지하는 또 다른 방법은 이와 같은 스윙 경로 트레이너를 사용하는 것입니다: 집에서 스윙 연습을 할 때 유용하고 연습장에서 스윙 경로에 대한 즉각적인 피드백을 받을 수 있는 완벽한 도구입니다. 위에서 언급한 타월 드릴과 함께 사용하면 얼마나 똑바로 공을 칠 수 있는지 놀랄 것입니다.

 

6단계: 체중 이동

문제

골프 스윙 시 체중 이동은 비교적 간단한 개념이지만 많은 플레이어가 올바르게 수행하지 못하고 있습니다. 가장 기본적인 수준에서 체중은 백스윙을 할 때 뒷발 쪽으로 더 이동했다가 다운스윙을 시작하고 공을 맞힐 때 앞발 쪽으로 돌아와야 합니다. 아마추어 골퍼들이 흔히 저지르는 실수는 백스윙 시 체중을 뒷발로 옮기고 다운스윙과 팔로우스루를 통해 체중을 그대로 둔다는 것입니다. 뒷발에 체중을 실으면 클럽 페이스가 열리고 볼의 라인 바깥으로 스윙하게 됩니다. 이는 클럽을 제대로 릴리스하지 못하는 골퍼들에게서 자주 발생합니다(7단계 참조). 빅 슬라이스를 위한 완벽한 레시피.

 

해결책

골프 스윙 시 체중을 올바르게 이동하는 방법을 배워보세요. 이를 연습하는 간단한 방법은 앞발 옆에 무언가를 놓고 셋업 중에 왼쪽 허벅지에 닿게 하는 것입니다. 골프 가방이나 똑바로 서서 허벅지에 닿을 수 있는 물체라면 무엇이든 상관없습니다. 백스윙을 할 때 허벅지가 이 물체에서 약간 멀어지면서 체중이 뒷발로 이동한다는 것을 나타냅니다. 다운스윙을 시작할 때 체중을 제대로 옮기면 허벅지가 다시 물체와 접촉하게 됩니다. 뒷발에 체중을 그대로 둔다면 허벅지가 물체와 분리된 상태로 유지되어 볼이 오른쪽으로 크게 슬라이스가 나면서 스윙하는 것을 볼 수 있습니다.

 

7단계: 임팩트 전에 클럽을 놓으세요

문제

클럽을 놓는 것은 슬라이스를 고치는 마지막 단계인 경우가 많습니다. "릴리스"는 볼을 임팩트할 때 팔뚝을 회전하는 것을 말합니다. 의식하지 못할 수도 있지만 스윙 중 어느 순간 오른손과 손목, 팔을 왼쪽보다 회전하게 되는데, 이 동작을 하지 않으면 팔로우스루를 완성할 수 없습니다. 많은 슬라이서의 문제점은 너무 늦게까지 이 동작을 하지 않아 볼을 맞힐 때 클럽 페이스가 너무 열려 있다는 것입니다. 이렇게 하면 볼이 오른쪽으로 튀어나갈 뿐만 아니라 왼쪽에서 오른쪽으로 스핀이 발생하여 슬라이스가 발생합니다.

 

해결책

적절한 타이밍에 팔뚝 릴리스와 스트레이트 드라이브 사이에는 단 1초의 차이가 있을 뿐이며, 너무 늦은 팔뚝 릴리스는 올바른 릴리스를 개발하는 데 약간의 연습이 필요할 수 있습니다. 이 간단한 슬라이스 수정법 7가지를 적용하면 무서운 슬라이스를 없애는 데 도움이 되지만, 계속해서 클럽을 너무 늦게 릴리스하면 결과가 일관성 없이 유지되므로 올바른 릴리스를 익히는 것이 가장 중요합니다. 클럽을 놓는 연습을 할 수 있는 좋은 방법은 꽤나 즐거운 훈련입니다: 가급적 사람이 없는 넓고 탁 트인 공간에서 오래된 클럽을 가져가세요. 평소 스윙을 따라 하되 오른손과 팔뚝이 왼쪽으로 회전하는 것을 느끼면서 클럽을 완전히 놓아주세요. 날아갈 듯이 날려보세요(재미있을 거라고 했잖아요)! 대부분의 경우 왼쪽 어깨 너머로 공중으로, 심지어는 왼쪽 어깨 너머로 클럽을 놓게 될 것입니다. 이는 릴리스가 너무 늦게 이루어졌기 때문입니다. 아이디어는 실제 골프 스윙을 유지하면서 클럽을 목표 방향으로 던지는 것입니다. 이렇게 할 수 있으면 다시 해보세요. 그런 다음 자연스러워질 때까지 몇 번이고 반복하세요.

 

다음의 간단한 단계를 따라 슬라이스를 교정하고 더 곧은 골프 샷을 치세요! 대부분의 만성 슬라이스의 경우 이러한 문제 중 상당수가 적용될 수 있습니다. 다행히도 이러한 문제 중 상당수는 서로 연관되어 있기 때문에 한 가지를 집중적으로 해결하면 다른 문제도 자연스럽게 해결됩니다. 예를 들어, 스탠스에서 볼의 위치를 올바르게 잡으면 적절한 타이밍에 클럽을 놓기가 쉬워지고 체중을 적절히 옮기면 마찬가지로 클럽을 놓기가 쉬워집니다. 기억해야 할 또 다른 중요한 점은 슬라이스를 고치려고 할 때 드로우를 개발할 필요가 없다는 것입니다. 많은 프로들이 종종 페이드 플레이를 합니다. 위대한 리 트레비노가 말했듯이 "페이드에는 말을 걸 수 있지만 훅은 말을 듣지 않는다"는 말이 있습니다. 샷을 슬라이스가 아닌 페이드 샷이라고 부를 수 있을 정도로 볼의 움직임을 줄이면 됩니다. 거기서부터 드로우를 개발하는 연습을 할 수 있습니다. 처음에는 이러한 변화가 낯설게 느껴질 수 있습니다... 계속 시도해보세요! 곧 페어웨이 한가운데로 드라이브샷을 날려 보내게 될 것입니다.