[테니스] 테니스 그립의 종류와 장단점

테니스에서 매우 중요한 측면은 테니스 그립이 무엇이고 어떤 용도로 사용되는지 아는 것입니다. 테니스 그립은 본질적으로 라켓을 잡는 방식이며, 다양한 유형의 테니스 그립이 다양한 유형의 샷에 사용됩니다. 테니스 그립의 세 가지 주요 유형은 컨티넨탈, 이스턴, 웨스턴이며 웨스턴 그립을 약간 변형한 세미 웨스턴 그립이 있습니다. 따라서 이 글에서는 가장 인기 있는 테니스 그립과 현재 사용 중인 그립의 종류를 구분하는 방법에 대해 알아보겠습니다.

 

테니스 그립에 대한 이해

테니스 라켓의 손잡이를 언뜻 보면 팔각형 모양을 하고 있다는 것을 알 수 있습니다. 이는 편안한 그립감과 충분한 마찰력을 제공하기 때문에 모든 테니스 라켓의 표준이므로 익숙해지세요! 팔각형 모양이기 때문에 측면을 베벨이라고 하며, 손가락이 어느 베벨에 닿는지에 따라 사용 중인 그립의 유형을 결정할 수 있습니다. 그립의 유형은 인덱스 너클과 힐 패드가 어느 베벨에 놓여 있는지에 따라 달라집니다.

손바닥 테니스 그립 - 테니스 그립 이해하기 오른손잡이 선수의 인덱스 너클과 힐 패드 베벨은 오른손잡이의 경우 시계 방향으로 1번부터 8번까지 번호가 매겨져 있고 왼손잡이의 경우 시계 반대 방향으로 번호가 매겨져 있습니다. 1번 베벨은 라켓의 블레이드를 지면과 수직으로 잡았을 때 위로 향하는 베벨이 됩니다. 다양한 유형의 테니스 그립에 대해 계속 알아볼 때 이 점을 염두에 두세요. 

 

 

테니스 그립의 종류

 

컨티넨탈 그립 

테니스 그립의 종류 베벨 2의 인덱스 너클과 힐 패드 콘티넨탈 그립(초퍼 그립 또는 해머 그립이라고도 함)은 서브, 발리, 오버헤드, 슬라이스 및 일부 수비 샷을 위해 특별히 고안된 특수 그립입니다. 콘티넨탈 그립을 사용하려면 검지 너클과 뒤꿈치 패드가 베벨 2에 놓이게 됩니다. 엄지와 검지가 손잡이 상단을 가로질러 V자 모양을 이루면 올바른 그립인지 알 수 있습니다.

 

장점

• 서브와 오버헤드를 위한 표준 그립으로, 이러한 샷을 구사한 후 손목을 자연스럽게 안쪽으로 구부릴 수 있습니다. 따라서 파워는 더 강해지고 팔에 가해지는 스트레스는 줄어듭니다.
• 오픈 라켓 페이스가 언더 스핀과 컨트롤을 모두 제공하기 때문에 발리에 선호되는 그립입니다.
• 포핸드 및 백핸드 발리 모두 컨티넨탈 그립을 사용하면 네트에서 빠른 샷을 구사할 수 있습니다.
• 드롭 샷이나 와이드 볼과 같은 수비적인 샷에 사용할 수 있습니다.

 

단점

• 포핸드 샷에 컨티넨탈 그립을 사용할 경우 공에 탑스핀을 넣기가 어렵습니다.
• 일관성 부족

 

이스턴 포핸드 그립

 

테니스 그립의 종류 베벨 3의 인덱스 너클과 힐 패드 이스턴 포핸드 그립은 주로 빠르고 평평한 샷을 구사할 때 사용합니다. 이스턴 포핸드에서 발리를 위한 컨티넨탈 그립으로 빠르게 변경할 수도 있습니다. 이 그립을 사용하면 자연스럽게 허리 높이에서 샷을 구사하게 됩니다. 올바른 이스턴 포핸드 그립을 구사하려면 검지 너클과 뒤꿈치 패드가 모두 베벨 3에 놓여 있어야 합니다. 또한 손을 스트링에 평평하게 대고 핸들을 아래로 미끄러뜨리면 이스턴 포핸드를 구사할 수 있습니다.

 

장점

• 포핸드를 배우기 가장 쉬운 그립 중 하나입니다.
• 이스턴 포핸드에서 컨티넨탈로 쉽게 변경할 수 있습니다.
• 네트 공격을 즐기는 플레이어에게 적합
• 약간의 탑스핀

 

단점

• 높은 볼에 대한 컨트롤이 거의 없음
• 긴 랠리를 위한 컨트롤이 부족함

 

이스턴 백핸드 그립

테니스 그립의 종류 베벨 1의 인덱스 너클과 힐 패드 이스턴 백핸드 그립은 한손 백핸드에 스핀과 컨트롤을 모두 제공하며, 같은 그립을 사용하는 웨스턴 포핸드 그립을 사용하면 더욱 다양한 용도로 사용할 수 있습니다. 이스턴 백핸드 그립의 경우 인덱스 너클과 힐 패드를 1번 베벨에 놓습니다.

 

 

장점

• 많은 컨트롤과 볼에 스핀을 넣을 수 있는 능력을 제공합니다.
• 네트 플레이를 즐기는 선수들을 위해 이스턴 백핸드에서 컨티넨탈 그립으로 쉽게 변경할 수 있습니다.
• 킥 서브에도 사용 가능

 

단점

• 어깨 높이에서 타구하기 어려움

 

세미 웨스턴 그립 

 

테니스 그립의 종류 베벨 4의 인덱스 너클과 힐 패드 세미 웨스턴 그립은 탑스핀과 파워를 모두 낼 수 있어 베이스라인 선수들에게 매우 인기 있는 그립으로, 제대로 익히면 파괴력을 발휘할 수 있습니다. 그래서 다른 테니스 그립보다 세미 웨스턴 그립이 포핸드용으로 선호되고 있는 것일 수도 있습니다. 공이 닿는 지점은 허리와 어깨 높이 사이입니다. 세미 웨스턴 그립의 경우 인덱스 너클과 힐 패드를 베벨 #4에 위치시키면 됩니다.

 

장점

• 탑스핀과 파워를 모두 제공합니다.
• 안전성과 컨트롤 향상 더 먼 거리에서 샷을 할 수 있는 컨택 포인트 제공

 

단점

• 낮은 볼을 치기 어려움
• 발리를 위해 세미 웨스턴 그립에서 컨티넨탈 그립으로 변경하기 어려움

 

 웨스턴 그립 

테니스 그립의 종류 베벨 5의 인덱스 너클과 힐 패드 웨스턴 그립은 일관성 있는 플레이가 어렵기 때문에 다른 테니스 그립만큼 자주 사용되지는 않지만 샷에 극도의 톱스핀을 가할 수 있는 장점이 있습니다. 웨스턴 그립을 사용할 때는 검지 너클과 힐 패드를 베벨 5에 놓습니다.

 

• 장점
• 다른 어떤 유형의 테니스 그립보다 더 많은 탑스핀을 만들어냅니다.
• 공이 높고 빠르게 튀어 오르는 경우가 많습니다.
• 접점이 앞쪽으로 더 멀리 떨어져 있습니다.

 

단점

• 낮은 볼을 리턴하기 매우 어려움
• 빠른 표면에서 사용하기 어려움
• 웨스턴 그립으로 바꾸기가 더 어려움

양손 백핸드 그립 

테니스 그립의 종류 왼손의 인덱스 너클과 힐 패드는 베벨 7에 위치합니다. 오른손의 경우 베벨 2의 인덱스 너클과 베벨 1의 힐 패드. 양손 백핸드 그립은 안정성과 컨트롤을 모두 제공하기 때문에 자주 사용됩니다. 또한 배우기 쉽기 때문에 대부분의 초보자들이 양손 백핸드를 배우기 시작합니다. 양손 백핸드는 파워를 내기 위해 어깨 회전과 적절한 스윙에 크게 의존합니다. 이 그립을 잡기 위해 왼손의 검지와 뒤꿈치 패드는 베벨 7에, 오른손의 경우 검지는 베벨 2에, 뒤꿈치 패드는 베벨 1에 놓습니다.

 

장점

• 한 손 백핸드보다 배우기 쉬움
• 안정성과 컨트롤 모두 제공
• 로우 샷에 적합 많은 파워와 탑스핀을 생성할 수 있습니다.

 

단점

• 셋업에 시간이 더 걸림 플레이어의 리치를 제한하여 와이드 샷을 더 어렵게 만듭니다.