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[골프]골프에서 흔한 7가지 부상 : 예방 및 치료법 골프 부상은 최악의 부상입니다. 안타깝게도 부상은 골프(또는 모든 스포츠)와 인생의 일부입니다. 어떤 부상은 다른 부상보다 훨씬 더 심각하며 골프 코스에서의 경기력뿐만 아니라 삶의 질에도 영향을 미칠 수 있습니다. 저희는 의료 전문가는 아니지만 골퍼들이 입기 쉬운 특정 부상이 있습니다. 무거운 클럽으로 빠른 속도로 반복해서 스윙을 하기 때문에 신체에 좋지 않은 영향을 미칩니다. 이 글에서는 골프 부상을 예방하고 더 나은 골프를 위해 건강을 개선하는 방법과 몇 가지 일반적인 치료법에 대해 알려드리겠습니다. 자세히 알아보기 전에, 저희는 의료 전문가가 아니며 스포츠 의학 분야에서 일하지 않으며 부상은 항상 의사나 물리 치료사에게 진찰을 받는 것이 좋다는 점을 말씀드리고 싶습니다. 이제 의학적인 내용은 제쳐두.. 2024. 5. 26.
[골프]임신 했을 때 골프를 해도 될까? 대부분의 여성에게 임신 중 골프를 치는 것은 문제가 되지 않습니다. 실제로 임신 중 골프가 유익할 수 있다는 사실에 놀랄 수도 있습니다. 하지만 구체적인 사례에 따라 다릅니다. 운동은 권장되지만, 고관절과 어깨 회전은 자신과 소중한 태아를 돌봐야 할 때 허리에 무리를 줄 수 있습니다. 더위 또한 임신한 골퍼에게 위협이 될 수 있습니다. 미국 산부인과의사협회는 임산부에게 하루에 8~12잔의 물을 마실 것을 권장합니다. 종교적으로 물을 많이 마신다면 수분을 유지하는 것이 어렵지 않을 것입니다. 충분한 수분 섭취는 더위 속에서 몸을 안전하게 지키는 방법의 일부일 뿐입니다. 무더운 날에는 티오프하지 않는 것이 좋습니다. 열사병에 걸리면 자신과 아기가 위험에 처할 수 있습니다. 하지만 이 조언을 피할 수 없다면 .. 2024. 5. 25.
[골프]5가지 타입의 골프 스윙 : 장단점 짐 퓨릭은 정통적이지 않은 골프 스윙으로도 PGA 투어에서 성공할 수 있다는 살아있는 증거입니다. 다양한 골프 스윙이 자신에게 더 효과적일 수 있으므로 교과서적인 접근 방식을 따를 필요는 없습니다. 이 글에서는 골프 스윙의 주요 유형과 그 스윙이 만들어내는 샷에 대해 설명합니다. 손과 팔, 닫힌 코일, 인사이드 아웃, 아웃사이드 인, 싱글 플레인 골프 스윙에 대해 설명하겠습니다. 또한 각 설정의 장점과 단점을 강조하여 자신에게 이상적인 옵션을 결정하는 데 도움이 되도록 하겠습니다. 골프 스윙 동작의 5가지 주요 유형1. 핸드스윙 / 암스윙스윙 시 하체 회전을 제한하면 손과 팔에 의존하게 됩니다. 이를 손과 팔 스윙이라고 합니다. 골프 클럽을 휘두르고 클럽 헤드 스피드를 최적화하는 데 도움이 될 수 있지만.. 2024. 5. 25.
[골프] 골프를 잘하려면 얼마나 시간이 필요할까? 골프는 어려운 게임입니다. 얼마나 어려울까요? 골프 영화 '배거 밴스의 전설'에 따르면 골프는 "이길 수 없고, 즐길 수만 있는 게임"이라고 합니다. 골프는 재미있지만 퍼팅, 칩핑 및 기타 일반적인 샷을 마스터하는 데는 오랜 시간이 걸립니다. 여기에서 골프를 잘 치는 데 보통 얼마나 걸리는지 알아보세요. 먼저 - "잘한다"의 정의를 내리자특히 골프처럼 복잡한 게임에서 '잘한다'는 말은 매우 상대적인 개념입니다. 관점이 가장 중요합니다. 예를 들어, 골프 코스에서 정기적으로 110타를 치는 초보자 수준의 골퍼는 100타를 치는 골퍼를 "좋은" 골퍼라고 생각할 수 있습니다. USGA에 따르면 남성 골퍼의 평균 핸디캡은 14.2, 여성 골퍼의 평균 핸디캡은 27.5입니다. 미국 전역의 대부분의 골프 코스에서 .. 2024. 5. 25.
[골프]스트롱 그립 : 게임에 도움이 될까? 골프 강사에게 강한 그립이 무엇인지 배웠던 순간을 잊을 수 없습니다. 첫 레슨에서 그는 제 골프 샷이 대부분 오른쪽으로 슬라이스가 나는 경향이 있다는 것을 알아차렸죠. 그는 제 슬라이스를 해결하는 가장 간단한 방법은 강한 골프 그립을 사용하는 것이라고 말해주었습니다. 골퍼가 강한 그립을 사용해야 하는 이유는 여러 가지가 있습니다. 여기에서는 강한 그립이 게임에 어떻게 도움이 되는지 설명합니다. 이 글을 읽고 나면 스트롱 그립이 자신에게 적합한지 결정할 수 있을 것입니다. 스트롱 그립이란 무엇인가요?강한 골프 그립은 골프 클럽을 얼마나 세게 잡는지와는 아무런 관련이 없습니다. 대신 손의 위치와 관련이 있습니다. 강한 그립을 잡으려면 골퍼의 손이 타깃에서 멀리 떨어져 있어야 합니다. 골프 그립이 이미 강한지.. 2024. 5. 24.
[골프]위크그립 : 게임에 도움이 될까? 약한 골프 그립이 뭔지 아시나요? 놀랍게도 약한 골프 그립은 골프 클럽을 얼마나 세게 잡는지와는 아무런 관련이 없습니다. 누군가가 약한 골프 그립을 선호한다고 말할 때, 그것은 샤프트에 닿는 손의 위치를 말하는 것입니다. 골퍼들이 약한 그립을 사용하는 데에는 몇 가지 이유가 있습니다. 여기에서는 약한 그립의 장단점과 그것이 게임에 어떻게 도움이 되는지 설명합니다. 이 글을 읽고 나면 골프 스윙을 약 그립으로 전환할지 결정할 수 있을 것입니다. 위크 그립이란 무엇인가요?골프공을 어드레스 할 때 왼손의 너클이 한쪽만 보인다면 골프 그립이 약한 골퍼입니다. 오른손잡이 골퍼가 약한 골프 그립을 사용할 때는 왼손 엄지와 오른손 엄지가 모두 왼쪽 어깨를 향하게 됩니다. 약한 그립을 사용할 때는 오른손이 샤프트 바로.. 2024. 5. 24.
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