[배드민턴]백핸드 서브 하는 법

배드민턴에서 서브는 랠리를 시작할 때 사용되며 로우 서브, 플릭 서브, 드라이브 서브, 하이 서브의 네 가지 종류가 있습니다. 로우 서브, 플릭 서브, 드라이브 서브는 모두 백핸드 서브로 할 수 있습니다. 백핸드 서브는 복식에서 가장 일반적으로 사용되지만 단식에서도 자주 볼 수 있습니다. 사용하는 서브의 종류에 따라 다양한 궤적을 가질 수 있습니다. 좋은 백핸드 서브는 랠리 시작부터 유리한 고지를 점하는 데 도움이 됩니다. 백핸드 서브를 구사하려면 엄지와 검지로 셔틀콕을 잡고 백핸드 그립을 사용하세요. 그런 다음 라켓을 앞뒤로 짧게 한 번에 움직여야 합니다.

 

배드민턴에서 서브가 중요한 이유

200개가 넘는 프로 및 아마추어 복식경기를 연구한 결과, 평균 59%의 랠리가 첫 4번의 샷에서 끝났으며 이 중 상당수가 서비스 에러인 것으로 나타났습니다. 이는 매우 높은 비율로 배드민턴에서 서버의 역할이 얼마나 중요한지 보여줍니다!

 

일관되고 효과적인 서브를 구사하는 것이 중요합니다:

• 잃는 점수를 줄일 수 있습니다,
• 다음 랠리를 준비하는 데 도움이 됩니다,
• 또는 랠리의 첫 두세 샷 안에 빠르게 포인트를 따내는 데 도움이 될 수도 있습니다.

질문: 복식에서 백핸드 서브가 포핸드 서브보다 좋은 이유는 무엇인가요? 백핸드 그립을 사용할 때 더 짧은 스윙을 더 정확하게 구사할 수 있기 때문에 서브 컨트롤이 더 쉽습니다.

 

서비스 준비 (7단계)

1단계: 백핸드 그립으로 시작하여 라켓을 그립에서 약간 높게 잡습니다 - 레버가 짧을수록 서브를 더 잘 컨트롤할 수 있습니다.

 

2단계: 아래 그림과 같이 라켓을 약 45도 각도로 잡습니다.

 

3단계: 라켓과 몸 사이에 약간의 공간을 두어 백스윙을 할 수 있도록 합니다. 라켓을 거의 완전히 뻗는 선수도 있고, 라켓을 아주 집어넣는 선수도 있습니다. 다양한 기술을 사용할 수 있으므로 자신에게 가장 적합한 방법을 찾기 위해 실험해 보는 것이 좋습니다.

 

4단계: 엄지와 검지로 셔틀콕을 깃털의 절반 정도 아래로 잡습니다(이렇게 하면 셔틀을 잘 잡을 수 있지만, 셔틀을 칠 때 손가락이 방해받지 않도록 할 수 있습니다!).

 

5단계: 셔틀을 잡는 각도도 매우 중요합니다. 셔틀은 대략 이 방향을 향해야 합니다:

그 이유는 다음과 같습니다:

• 코르크가 바닥을 향하도록 셔틀을 잡으면 엄지손가락을 치거나 플릭 서브를 너무 높게 쳐서 상대가 셔틀 뒤로 가서 공격적인 샷을 할 수 있는 시간을 너무 많이 주게 됩니다.
• 코르크가 자신을 향하도록 셔틀을 너무 많이 잡으면 네트에 맞거나 매우 평평한 플릭 서브가 될 가능성이 높습니다.
• 셔틀을 옆으로 잡으면 깃털에 맞고 샷의 컨트롤을 잃게 됩니다.

 

6단계: 백핸드 서브를 할 때 서는 자세는 개인 취향에 따라 다르지만, 가장 일반적인 방법은 라켓 다리를 앞으로 내밀거나 발을나란히 하는 것입니다.

 

라켓 다리 앞으로

나란히

 

서브를 넣자마자 움직일 준비가 되었다면 편안하게 느껴지는 대로 실험해 보시기 바랍니다.

 

7단계: 서비스 라인에 가까이 서세요. 셔틀이 이동할 수 있는 거리가 가장 짧기 때문에 상대방이 서브한 후 반응할 시간이 짧고, 서브 후 빠르게 앞으로 이동하여 네트를 커버할 수 있습니다. 하지만 단식이나 혼합 복식을 하는 남자 선수와 같이 특정 상황에서는 더 뒤로 물러서야 할 수도 있습니다.

 

백핸드 로우 서브의 타구 동작

팁: 서브는 아주 간단한 짧은 동작으로 일관되게 반복할 수 있도록 연습해야 합니다.

 

1단계: 셔틀콕이 스트링에 닿거나 닿기 직전인 상태에서 시작하여 라켓을 앞뒤로 짧게 한 번에 움직입니다. 큰 백스윙이나 큰 팔로우스루는 샷의 타이밍을 맞추기 어렵고 다음 샷도 느려질 수 있으므로 피하세요.

시작자세

2단계: 손에서 셔틀콕을 치세요(셔틀콕을 위로 던지거나 너무 많이 떨어뜨리지 마세요)! 이렇게 하면 셔틀콕에 대한 컨트롤과 서브의 정확도가 높아집니다. 손가락과 엄지손가락을 이용해 그립을 꽉 쥐고 약간의 힘을 주어 네트 위로 셔틀콕을 쳐야 합니다. 아주 간단합니다! 셔틀을 칠 때는 스트링의 위쪽 가장자리를 이용해 타구 하는 것이 좋습니다.

왜 스트링의 중간이 아닌지 궁금하실 텐데요, 그 이유는 크게 두 가지입니다:

• 라켓의 가운데로 치면 손에 맞을 확률이 더 높습니다.
• 스트링 베드는 라켓의 모서리 부분이 더 단단하여 컨트롤이 더 쉽습니다.

팁: 상대가 셔틀에 닿을 때 셔틀이 아래로 내려가도록 하여 상대가 셔틀 위에 올라가서 서브를 공격할 수 없도록 해야 합니다. 이상적으로는 상대가 위쪽 샷을 하도록 만들어야 합니다!

 

여기까지는 플릭 서브나 드라이브 서브 모두 똑같습니다. 하지만 여기부터는 물론 약간 다릅니다.

 

백핸드 플릭 서브의 타구 동작

일반적인 플릭 서브를 하기위해

• 샷의 컨트롤과 속임수를 모두 유지하기 위해 스윙을 짧게 한 다음 손가락과 엄지로 그립을 꽉 쥐고 파워를 만들어야 합니다.
• 많은 플레이어가 손목을 구부려서만 파워를 만들려고 하는 실수를 범하는데, 이는 컨트롤과 속임수를 감소시키고 파워도 감소시키는 결과를 초래합니다!

 

드라이브 서브를 하려면:

• 손가락과 엄지손가락으로 샷에 힘을 주고 셔틀을 네트를 가로질러 평평하게 쳐야 합니다.
• 이 샷을 할 때는 백스윙을 짧게 하고 팔로우스루를 짧게 해서 상대를 최대한 기만적으로 만들어서 상대방을 속이는 것이 정말 중요합니다! 

 

💡 알고 계셨나요? 드라이브 서브는 새로운 서브 규칙이 채택된 이후 프로 경기에서만 사용되었습니다. 많은 클럽에서는 여전히 라켓 헤드가 라켓 핸들 위에 있기 때문에 드라이브 서브가 불법으로 간주되는 이전 서비스 규칙을 사용하고 있습니다.

 

서브해야 하는 위치

복식에는 7가지 주요 서브가 있습니다(아래 이미지의 배드민턴 코트에 표시):

1 - T로

2 - 가운데/몸 쪽으로

3 - 트램 라인으로 넓게 아웃

4 - 중앙선을 따라 아래로 튕깁니다.

5 - 넓게 플릭 아웃

6 - 중앙선을 따라 드라이브

7 - 넓게 드라이브

복식과 달리 단식에서도 가운데로 플릭 서브가 자주 사용되는데, 이는 상대가 플레이할 수 있는 샷의 각도를 줄이고 실수의 위험을 피할 수 있기 때문입니다.

 

기억하세요:

• 상대가 서브 위치를 예측할 수 없도록 서브 위치를 다양하게 하면 상대가 리턴을 성공시킬 확률이 줄어듭니다.
• 하지만 특정 서브가 매우 효과적으로 작동하고 많은 점수를 얻는다면 더 이상 효과가 없을 때까지 동일하게 유지하는 것이 좋습니다!

 

배드민턴 백핸드 서브 연습 방법

선수들은 종종 스매시나 백핸드와 같은 게임의 기술적 측면에 대해 몇 시간 동안 훈련하지만 서브 연습을 소홀히 하는 경우가 많습니다! 그래서 백핸드 서브를 연습하는 3가지 방법을 소개합니다:

 

1. 그냥 서서 서브하세요!

• 셔틀콕을 여러 개 옆에 두고 서브 연습하기
• 여기에서 다양한 준비와 타구 동작을 실험해 볼 수 있습니다.
• 기술에 익숙해지면 타깃을 추가하고 7가지 서브 위치를 노려볼 수 있습니다.

 

2. 상대에게 서브 리턴 받기

• 단식이든 복식이든, 서브하는 위치와 예상되는 리턴에 대해 더 많이 생각하게 됩니다.
• 또한 누군가 서 있을 때 약간의 압박감이 더해져 경기 중 그 느낌에 익숙해지는 데 도움이 됩니다.
• '수행을 위한 연습'을 하기 위해 다음 샷으로 이동해 볼 수도 있습니다(서브 타구 후 바로 이동해야 할 때는 서브 기술이 약간 달라지는 경우가 많습니다)!

 

3. 루틴이나 시합에서 연습하기

• 훈련 루틴에서 정기적으로 서브부터 시작하고 다양한 상대와의 경기에서 항상 자신의 서브를 실험해 보는 것이 좋습니다.
• 물론 매우 경쟁이 치열한 경기에서 이기고 싶다면 자신에게 맞는 서브를 고수하되, 많은 경기를 치른다면 때때로 섞어서 시도해 보세요. 우리는 수년 동안 이 방법을 여러 번 시도해 왔고 그 결과 두 서브 모두 훨씬 더 좋아졌습니다!
• 선수들은 특히 특정 지역에 서브를 넣을 때 좋아하는 리턴도 있습니다. 따라서 이를 잘 인식하고 이러한 영역에 서브하고 특정 리턴을 예측할 수 있다면 훨씬 더 나은 배드민턴 선수가 될 수 있습니다.

 

예를 들어, 상대방의 몸을 가로질러 포핸드로 서브하는 경우 라켓의 자연스러운 스윙에 따라 크로스 코트로 플레이할 가능성이 높습니다. 보통 네트 샷이라면 이를 예상할 수 있고, 플랫 샷이라면 가로채려고 시도할 수 있습니다!

 

이러한 연습은 서로 발전된 것이지만 배드민턴 선수의 수준에 관계없이 모두 정말 훌륭한 연습입니다!