[배드민턴]복식에서 서비스 리턴하는 법

매번 같은 리턴을 하거나 상대에게 아무런 압박을 주지 않고 서브만 들어 올리는 선수들을 종종 볼 수 있습니다. 이는 준비가 부족하거나 비효율적인 움직임 또는 자신이 어떤 샷을 구사할지 생각하지 않았기 때문입니다. 효과적인 서브 리턴은 스탠스, 그립, 라켓 위치, 움직임의 4가지 요소로 구성됩니다. 이 4가지 요소를 올바르게 수행하면 효과적인 서브 리턴을 할 수 있습니다.

 

리턴 서브 준비

스탠스

가장 먼저 고려해야 할 것은 자세입니다. 라켓을 잡지 않은 다리를 앞으로 내밀고 서는 것이 체중의 대부분을 지탱할 수 있습니다. 뒷다리는 여전히 발가락이나 발바닥으로 준비된 상태여야 합니다. 앞발은 네트를 향해 약간 비스듬히 앞을 향해야 합니다. 셔틀을 더 일찍 받아 더 좋은 샷을 구사할 확률을 높이려면 가능한 한 서비스 라인에 가깝게 서는 것이 좋습니다. 많은 사람들이 얼마나 가까이 서 있으면서도 플릭을 받아낼 수 있는지 스스로 놀랄 것입니다. 

 

 

그립

양쪽에서 리턴할 때는 베벨 그립을 잡는 것이 좋습니다. 아래 그림과 같이 엄지손가락을 산등성이에 대면 서버의 서브 위치에 따라 적응하는 데 도움이 됩니다.

 

포핸드 그립으로 기다렸다가 백핸드 서브가 들어오면 백핸드 그립으로 전환해야 하기 때문에 나중에 대응할 수 있습니다. 마찬가지로 백핸드 그립으로 기다리면 포핸드 쪽에 공백이 생겨 대응하는 데 시간이 더 오래 걸립니다. 높은 레벨의 상대는 이 점을 알아채고 이쪽으로 서브하는 데 집중할 것입니다.

 

라켓 포지셔닝

라켓은 팔꿈치가 안으로 들어가지 않도록 편안하지만 준비된 자세로 몸 앞쪽에 놓아야 합니다. 이렇게 하면 셔틀을 더 빨리 받을 수 있습니다. 하지만 팔을 완전히 펴면 서브에 빠르게 적응할 수 없으므로 팔을 완전히 펴지 않는 것이 좋습니다.

 

서브를 리턴할 때의 동작

간단히 말해서 두 가지 방법이 있으며 어떤 방법이 가장 좋은지에 대해서는 많은 논란이 있습니다.

1. 옵션 1 - 라켓 다리를 뒤로 밀면서 앞으로 밀어 넣습니다.
2. 옵션 2 - 라켓이 아닌 앞쪽 다리로 앞으로 이동합니다. 앞쪽 다리에서 라켓을 들지 않은 다리로 체중을 옮기고 이를 이용해 앞쪽 다리를 앞으로 밀어야 합니다.