[배드민턴] 플릭 서브를 리턴하는 방법

복식 서브를 리턴할 때 서비스 라인에 최대한 가까이 서는 것이 효과적이고 공격적으로 랠리를 시작할 수 있기 때문에 중요하지만, 이렇게 하면 플릭 서브를 리턴하기가 매우 어려울 수 있습니다.

 

플릭 서브를 잘 리턴하려면 다음 4가지 사항을 고려하는 것이 중요합니다:

• 시작 위치
• 라켓 준비
• 움직임
• 샷 선택

이 4가지 영역을 잘 수행하면 플릭 서브를 효과적으로 리턴할 수 있을 뿐만 아니라 로우 서브에서도 공격적인 플레이를 할 수 있습니다.

 

1. 시작 위치

서브 리턴을 위한 정확한 시작 위치는 모든 레벨의 선수들마다 조금씩 차이가 있지만, 저희가 추천하는 세 가지 요소는 다음과 같습니다. 첫째, 다리를 구부린 상태에서 발을 비교적 넓게 벌리고 자세를 취해야 합니다. 이 자세에서 준비되고 균형 잡힌 자세를 취하면 서브 리턴을 시작하기 전에 앞뒤로 몸을 움직일 준비가 될 수 있습니다. 라켓을 잡지 않은 다리를 앞으로 내밀고 서서 체중의 대부분을 이 다리에 실어야 합니다.

 

이렇게 준비 자세를 취할 때 발의 각도, 특히 앞발의 각도를 고려하는 것이 중요합니다. 이 자세에서 발을 최대한 밀어낼 수 있도록 발을 약간 비스듬히 배치하는 것이 좋습니다.

발을 완전히 곧게 펴거나 옆으로 너무 많이 기울이면 밀어낼 때 생성할 수 있는 힘의 양이 감소하여 셔틀에 도달하는 데 더 많은 시간이 걸립니다.

 

마지막으로 코트에서 얼마나 높은 곳에 위치할지도 고려해야 합니다. 물론 로우 서브의 경우 가능한 한 서비스 라인에 가깝게 서는 것이 좋지만 플릭 서브도 고려할 때 서 있는 위치를 바꿀 수 있는 몇 가지 다른 변수가 있습니다. 이 선택은 이 위치 이후의 움직임에 따라 매우 달라집니다(섹션 3)! 로우 서브와 플릭 서브를 모두 효과적으로 리턴할 수 있으면서도 코트에서 얼마나 높은 곳에 서 있을 수 있는지 실험해 보는 것이 좋습니다!

 

2. 라켓 준비

로우, 플릭 또는 드라이브 서브를 리턴할 때는 그립과 라켓 위치가 중요합니다! 라켓을 중립 베벨 그립으로 잡아야 상대방의 서브 위치에 따라 백핸드 또는 포핸드로 쉽게 전환할 수 있습니다. 이 그립을 사용할 때는 라켓을 약간 앞으로 내밀고 팔이 충분히 구부러지도록 잡는 것이 이상적입니다. 이렇게 하면 낮은 서브를 위해 셔틀을 일찍 만나고, 플릭을 위해 뒤로 물러날 때 너무 움츠러들지 않으며, 점점 더 흔해지고 있는 까다로운 드라이브 서브를 가로채는 데 도움이 됩니다!

 

3. 움직임

서브의 높이, 너비, 속임수 등의 요인에 따라 달라지기 때문에 플릭 서브로 리턴하는 방법은 한 가지 방법만 있는 것은 아닙니다. 하지만 다음 두 가지 방법을 추천합니다:

 

샤시 무브먼트

앞다리를 밀고 뒷다리를 들어 올려 자세를 조정한 다음 앞다리를 뒷다리가 있던 위치로 가져오는 것으로 시작하세요. 이 시점에서 스윙을 시작합니다. 이상적으로는 뒷다리가 셔틀과 거의 일직선이 되도록 하고, 이 다리가 바닥을 밀면서 시저킥을 시작하는 것이 좋습니다. 때때로 방심하고 몸을 숙이는 경우가 있는데, 이는 바람직하지 않지만 항상 완벽한 동작에 의존할 수는 없으니까요!

 

뒤로 싱글 점프

이 동작은 뒤로 샤시할 시간이 없는 플랫 플릭 서브에서 더 많이 사용됩니다. 샤시 동작과 비슷하게 앞다리를 내딛고 뒷다리를 들어 올려 처음 자세를 바꾼 다음, 뒷다리가 바닥에 다시 연결되면 두 다리를 모두 사용해 뒤로 점프하는 동작으로 시작됩니다. 그런 다음 라켓을 든 다리로 착지하거나 라켓이 없는 다리로 착지하는 킥을 선택할 수 있습니다. 앞서 언급했듯이 플릭 서브의 종류에 따라 동작이 달라집니다:

플릭 서브가 머리 쪽으로 날아오는 경우에는 항상 시저 킥 동작을 사용해야 합니다.

반면 포핸드 쪽으로 플릭이 날아오면 플랫 플릭으로 점프하거나 시간이 조금 더 여유가 있을 때 다시 시저킥을 사용하여 하이 플릭을 할 수 있습니다!

 

4. 샷 선택

플릭 서브를 리턴할 때는 다양한 샷을 구사할 수 있습니다. 항상 공격적인 (아래쪽으로) 샷을 하는 것이 좋지만 균형이 맞지 않는다면 좋은 선택이 아닐 수도 있습니다! 균형이 맞지 않은 상태에서 스매시를 하면 샷이 평평해져 상대방이 쉽게 카운터 샷을 구사할 수 있기 때문에 많은 압박을 받을 수 있습니다. 따라서 특히 수비가 좋다면 클리어가 불가능하다고 생각하지 마세요!좋은 위치에 있다면 스매시, 슬라이스 또는 드롭 등 여러 가지 옵션이 있으며, 스트레이트, 크로스 코트 또는 코트 중앙으로 플레이할 수 있습니다. 이때 자신의 강점과 상대방의 약점 및/또는 코트에서의 위치를 바탕으로 서브 리턴에 대해 전술적으로 생각해야 합니다. 마지막으로 상대 서브의 습관이나 패턴을 찾는 것도 중요합니다. 예를 들어 경기 내내 플릭을 거의 하지 않는다면 코트를 약간 위로 올려서 낮은 서브를 더 일찍 그리고 더 공격적으로 시도할 수 있습니다. 마찬가지로 상대가 주로 플릭 서브를 구사한다면 한 발 뒤로 물러나서 플릭 서브를 더 일찍 시도해 볼 수 있습니다!