[테니스]발리를 치는 방법

테니스 발리를 배우는 것은 테니스를 완전히 마스터하는 데 필수적입니다. 게임을 하려면 그라운드 스트로크가 무엇인지, 서브하는 방법과 테니스에서 발리를 올바르게 하는 방법을 잘 알고 있어야 합니다. 오늘은 테니스 발리의 종류를 알고 올바른 타이밍에 포어코트로 접근하는 방법과 발리를 올바르게 구사하는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 그럼 시작해보죠! 테니스에서 발리를 하는 방법은 다음과 같습니다.

 

방법: 테니스 발리

테니스에서 발리는 무엇인가요? 테니스 발리는 일반적으로 공이 지면에 튀어 오르기 전에 네트 근처에서 하는 모든 샷을 말합니다. 테니스 발리는 공이 다시 튀어 오르기 전에 타구할 시간이 부족하거나 전략의 일부로 네트를 공격하고 싶을 때 필요합니다. 포어코트에 떨어지는 짧은 샷은 발리로 대응해야 하며, 이를 위해서는 베이스라인에서 네트 가까이로 이동해야 합니다. 그러나 테니스 발리를 어떻게 할지는 플레이 스타일에 따라 달라지며, 네트에 접근하는 방법, 사용하는 테니스 발리 유형, 뒤로 물러날지여부는 플레이어가 결정할 수 있습니다. 

발리 타이밍

서브와 발리

서브 후 네트로 이동하는 것을 서브 앤 발리 기술이라고 합니다. 서브와 발리를 수행하기 위해 서브로 네트에 접근하는 데 도움이 되는 세 가지 팁이 있습니다:

 

1. 코트 바깥쪽으로 서브하면 상대가 공을 쫓아 달려오게 되어 네트까지 달려가 리턴을 준비할 시간을 효과적으로 확보할 수 있습니다.
2. 서비스 박스의 T에 가깝게 서브하면 상대가 볼을 쫓아가게 만들어 네트를 공격할 시간을 벌 수 있습니다.
3. 상대의 몸 쪽으로 서브하면 리턴이 어색하고 약해져 효과적인 발리 게임을 쉽게 준비할 수 있습니다.

베이스라인 어프로치

베이스라인 어프로치는 발리를 위해 베이스라인에서 네트로 이동하는 것을 말하며, 상대가 서비스 박스 가까이에서 볼을 때리는 어프로치 샷을 칠 때 이루어져야 합니다. 이렇게 하면 공이 두 번 튀어서 리턴하기에는 너무 늦거나 코트 중앙에 공을 쳐서 리턴이 약하고 코트에서 가장 나쁜 장소(따라서 “노맨스 랜드”라는 신조어)가 되기 때문에 네트를 공격해야 합니다. 제대로 된 베이스라인 어프로치를 하려면 코트 중앙까지 달려가 그 추진력을 이용해 네트에 도달하면서 공을 쳐야 합니다. 성공적인 베이스라인 어프로치를 보장하는 가장 좋은 방법은 상대방에게서 멀리 떨어진 곳에서 공을 치는 것입니다. 상대방에게서 멀리 떨어뜨려 치면 네트에 접근하는 시간을 벌 수 있고 쉽게 퍼트 샷을 할 수 있는 기회를 얻을 수 있습니다.

 

테니스 발리의 종류

• 펀치 발리
• 블록 발리
• 터치 발리
• 로우 발리
• 드라이브 발리
• 로우 발리 카운터
• 오버헤드

 

테니스 발리로 시작하기

드라이브 발리를 제외한 모든 테니스 발리는 컨티넨탈 그립을 사용합니다. 라켓을 45도 각도로 잡고 허리를 돌리면서 발리를 치는 것이 가장 좋은 방법입니다. 테니스 발리를 처음 배우기 시작할 때 라켓 면으로 공을 잡는 연습을 하는 것이 좋습니다. 네트에서 다른 사람이 자신에게 공을 치는 상태에서 이 연습을 할 수 있습니다. 라켓을 사용하여 임팩트 지점에서 공을 따라가면서 충격을 흡수하고 공을 뒤로 밀어내는 것이 목표입니다. 이 연습은 네트를 공격할 때 매우 중요한 유연성과 공에 대한 감각을 향상시키는 기술을 가르칩니다.

 

펀치 발리

펀치 발리는 풀 스윙을 사용하지 않는 발리의 한 유형입니다. 풀 스윙을 사용하지 않는 이유는 풀 스윙을 하면 너무 많은 시간과 에너지가 필요하기 때문입니다. 발리를 할 때는 대부분 네트에 있기 때문에 공을 리턴할 수 있는 시간이 제한되어 있습니다. 베이스라인에 있을 때는 리턴을 준비할 시간이 있지만, 발리의 경우 타이밍을 맞추는 가장 좋은 방법은 스윙을 짧게 하는 것입니다. 짧은 스윙으로 공을 강하고 빠르게 치려면 라켓 스피드가 필요한데, 이것이 바로 펀치 발리입니다. 펀치 동작으로 짧게 스윙하면 됩니다.

블록 발리

블록 발리는 공이 매우 빠르게 날아오는 상황에서 블로킹만이 유일한 선택지일 때 사용합니다. 이름에서 알 수 있듯이 라켓이 벽과 같은 역할을 하는 블록 발리입니다. 이를 위해서는 안정적인 팔이 필요합니다. 이 유형의 테니스 발리에는 스윙이 없으며, 블록 발리는 공의 속도를 이용해 같은 속도로 공을 다시 보내야 합니다. 공에 속도가 없다면 블록 발리는 상황에 맞지 않을 것입니다.

 

터치 발리

터치 발리는 네트 근처에서 이루어지지만 드롭샷과 비슷하기 때문에 매우 유용합니다. 상대가 베이스라인에 붙어 있을 때 주로 사용하며, 공을 살짝 터치하여 상대의 균형을 무너뜨리기만 하면 됩니다. 이 발리는 펀치 발리와 비슷하지만 빠른 스윙이 없습니다.

 

로우 발리

네트에 있는 동안 가끔 지면에 아주 가까이 날아오는 샷을 받을 때가 있습니다. 이러한 샷을 리턴하는 가장 좋은 방법은 로우 발리를 사용하는 것입니다. 낮은 샷을 리턴하는 가장 좋은 방법이지만, 지면에 가까이 있어야 하기 때문에 네트에 공을 맞힐 수 있기 때문에 가장 어려운 테니스 발리 중 하나이기도 합니다. 로우 발리를 하려면 중립 자세를 취하고 지면에 가까이 다가가야 하므로 무릎을 잘 구부려야 합니다.

 

드라이브 발리

드라이브 발리는 가장 공격적인 테니스 발리입니다. 풀 스윙을 사용하여 공이 튕기지 않고 타구하는 샷입니다. 톱스핀과 파워가 모두 발생하기 때문에 다른 발리와는 다릅니다. 타점은 어깨 높이에 위치합니다. 이 샷을 치려면 웨스턴 또는 세미 웨스턴 그립을 사용해야 합니다. 또한 앞발에 체중을 싣고 공을 뒤로 보내면서 앞으로 움직여야 합니다.

 

로우 발리 카운터

로우 발리 카운터는 주로 어프로치 샷으로 사용됩니다. 접촉 지점은 무릎 아래에 있습니다. 이 샷을 구사하려면 체중과 추진력을 이용해 앞으로 달려가서 블록으로 리턴해야 합니다. 로우 발리 카운터와 드라이브 발리 모두 어프로치 샷으로 간주되지만, 이 샷은 컨티넨탈 그립을 사용하지만 풀 스윙을 사용하지 않기 때문에 드라이브 발리와는 많은 차이가 있습니다.

 

오버헤드

오버헤드는 스매시 또는 오버헤드 스매시라고도 합니다. 오버헤드는 서브와 발리의 조합이라고 생각하시면 됩니다. 서비스 자세를 취하고 서브와 똑같이 공을 아래로 내리쳐야 합니다. 오버헤드에서는 발과 몸통도 움직여야 합니다. 공은 코트 어디든 있을 수 있기 때문에 공을 쫓아가야 합니다. 공이 뒤에서 날아오는 경우에는 공을 바라보며 뒤로 뛰어야 하는데, 이때 발뒤꿈치에 걸려 넘어지지 않도록 최선을 다해야 합니다. 공이 앞에 오면 앞으로 달려서 공을 맞아야 합니다. 서브는 공을 치는 동안 가만히 서 있지만 오버헤드는 공을 치기 위해 자세를 취하면서 중립적인 자세를 취해야 합니다. 또 다른 차이점은 오버헤드에서는 서브처럼 라켓을 떨어뜨리지 않고 라켓을 머리 위로 들고 시작한다는 점입니다.